هالة الضوء حول القمر

“Gaza hacker team” يرعب اسرائيل

  شن قراصنة فلسطينيون هجوماً على موقع سلطة الإطفائية الإسرائيلي، وكتبوا عليه شعارات معادية لإسرائيل، وثمنوا جهود الهاكر السعودي المعروف باسم "ox Omar" الذي ألهمهم شن هجمات قرصنة ضد إسرائيل. وتمكّن فريق ...

حوار مثير مع الهاكر السعودي الذي فضح بطاقات ائتمان اسرائيلية

حوار مثير مع الهاكر السعودي الذي فضح بطاقات ائتمان اسرائيلية! قام القرصان "هاكر" السعودي صباح اليوم الخميس بالكشف عن تفاصيل 200 بطاقة اعتماد لمواطنين اسرائيليين، وذلك ردا على القراصنة الاسرائيليين ...

كيف شرع الاذان في الاسلام

قال ابن إسحاق : فلما اطمأن رسول الله صلى الله عليه وسلم بالمدينة واجتمع إليه إخوانه من المهاجرين واجتمع أمر الأنصار ، استحكم أمر الإسلام فقامت الصلاة وفرضت الزكاة والصيام وقامت ...

اسم الله على أذن طفل رضيع صور + فيديو

تجلت قدرة الخالق في معجزة إلهية أدهشت العقول، حينما أنجبت سيدة مصرية في قرية "بسطة" في قضاء "أيل" بمحافظة معان الأردنية مولوداً سمي "محمد" وظهر على أذنه اليسرى لفظ الجلالة ...

تشكيلة راقية من الاساور الهندية 2012

  عزيزتي حواء  نقدم لك تشكيلة راقية من الاساور الهندية الجديدة المناسبة لستايل ملابسك في شتاء,فشاهدي معنا هذه المجموعة الانيقة ..                 لمشاهدة المزيد من الموضه في عالم الاكسسورات ... كولكشن من مجوهرات الياقوت ...

“Gaza hacker team” يرعب اسرائيل

حوار مثير مع الهاكر السعودي الذي فضح بطاقات ائتمان اسرائيلية

كيف شرع الاذان في الاسلام

اسم الله على أذن طفل رضيع صور + فيديو

تشكيلة راقية من الاساور الهندية 2012

“Gaza hacker team” يرعب اسرائيل

  شن قراصنة فلسطينيون هجوماً على موقع سلطة الإطفائية الإسرائيلي، وكتبوا عليه شعارات معادية لإسرائيل، وثمنوا جهود الهاكر السعودي المعروف باسم "ox Omar" الذي ألهمهم شن هجمات قرصنة ضد إسرائيل. وتمكّن فريق قرصنة فلسطيني من قطاع غزة، يسمي نفسه "Gaza hacker team" من اختراق الموقع التابع للإطفائية الإسرائيلية، وكتبوا عليه شعار "الموت ...

حوار مثير مع الهاكر السعودي الذي فضح بطاقات ائتمان اسرائيلية

حوار مثير مع الهاكر السعودي الذي فضح بطاقات ائتمان اسرائيلية! قام القرصان "هاكر" السعودي صباح اليوم الخميس بالكشف عن تفاصيل 200 بطاقة اعتماد لمواطنين اسرائيليين، وذلك ردا على القراصنة الاسرائيليين الذين ادعوا ان لديهم معلومات وتفاصيل بطاقات ائتمان لسعوديين، واكد القرصان السعودي انه سيكشف مليون بطاقة لاصحابها الاسرائيليين، وانه قام ...

كيف شرع الاذان في الاسلام

قال ابن إسحاق : فلما اطمأن رسول الله صلى الله عليه وسلم بالمدينة واجتمع إليه إخوانه من المهاجرين واجتمع أمر الأنصار ، استحكم أمر الإسلام فقامت الصلاة وفرضت الزكاة والصيام وقامت الحدود وفرض الحلال والحرام وتبوأ الإسلام بين أظهرهم وكان هذا الحي من الأنصار هم الذين تبوءوا الدار والإيمان . وقد ...

نصائح للحفاظ على نشاطك خلال اليوم

من الطبيعي الشعور بالتعب بسبب حياتنا كثيرة الانشغال! أول نصيحة هي أن تقومي باستشارة طبيبك لإجراء بعض الفحوصات، ربما كنت تعانين من فقر الدم أو غيره من الأسباب الطبية التي تسبب الخمول. من ثم، يمكنك أن تهتمي بغذائك ونمط حياتك من خلال هذه النصائح: تناولي فطوراً ذكياً، سيمنحك انطلاقة صحية! وعندما تتناولين ...

كيفية العناية بالاظافر واليدين

  المكونات: قطعة لانولين بمقدار ملعقة كبيرة 2 ملعقة كبيرة زيت جوجوبا (لسن فوق 35) ملعقة كبيرة عسل ملحوظة:  لو سنك أقل من 35 يبقى بتستخدمي زيت اللوز بدلا من زيت الجوجوبا. الطريقة: 1- سيحي قطعة اللانولين في وعاء على النار لغاية ما يسيح، وبعد كده ضيفي زيت الجوجوبا، وقلبيهم مع بعض كويس لغاية ما الزيت ...

ام عبدالله تروي قصة اصابتها بالايدز من قبل زوجها المصاب

وقعت امرأه سعودية ضحية مرض الايدز على يد زوجها المصاب بهذا المرض,ام عبد الله تقول لقناة " الآن" انها قررت نزع رداء الخوف والتعايش مع المرض. شاهد الفيديو ...  

دعونا نصلي الفجر

  بسم الله الرحمن الرحيم إن الناظر إلى أحوال المسلمين يجدهم وقد قصروا وضيعوا أشياء كثيرة منها صلاة الفجر التي يتهاون الكثير فيها ويتغافلون عنها على الرغم من أنها وباقي الصلوات ركن من أركان الإسلام كما نعرف, بالإضافة إلى أن صلاة الفجر تحتوي على العديد من الفضائل والمكاسب والتي يحتاج إليها الفرد ...

كيف تنام يا مسلم وانت مغفور لك

الكل مننا يذنب في النهار ولا يدري إن نام ليلهُ أتقبض روحه أو يمد الله في عمره ونحن نستطيع -بإذن الله- أن نحول نومنا إلى عبادة لله تغفر بها ذنوبنا ! فإليك أخي |أختي ما يمكنكم من نيل هذه الجائزة..فلا تفوتوا الفرصة.. طلب البراءة من الشرك بالله: - عن جبلة بن حارثة - رضي ...

محمد الحصى :فلتسقط جامعة الدول العربية,فيديو

اقتحم النائب السورى السابق والمعارض السورى البارز محمد مأمون الحمصى قاعة الاجتماع، صائحاً "تسقط جامعة الدول العربية", فور انتهاء من المؤتمر الصحفى لوزير الخارجية القطرى "رئيس اللجنة الوزارية المعنية بسوريا"، والأمين العام لجامعة الدول العربية. وقال الحمصى مخاطبا جموع الصحفيين والحضور، إن الشعب السورى سينتصر لدماء أبنائه وشهدائه الذين سقطوا بعد ...

اسم الله على أذن طفل رضيع صور + فيديو

تجلت قدرة الخالق في معجزة إلهية أدهشت العقول، حينما أنجبت سيدة مصرية في قرية "بسطة" في قضاء "أيل" بمحافظة معان الأردنية مولوداً سمي "محمد" وظهر على أذنه اليسرى لفظ الجلالة "الله". ونقلت صحيفة "الغد الأردنية" عن والد الطفل "ربيع محمد سليمان"، أن ولادة الطفل محمد كانت طبيعية، وأن هذه العلامة التي ...

الفوائد الصحية من رياضة المشي في الشتاء

      لا شيء يفوق روعة جولة المشي الصباحية، حيث إن كل شيء يبدو هادئاً يجعلك تشعرين بأنك الشخص الوحيد المستيقظ في هذا العالم ,وتزداد روعة المشي صباحاً خلال فصل الشتاء.. والتقرير هذا يوضح لنا الفوائد الصحية للمشي في الصباح الباكر شتاء، مع بعض النصائح المفيدة لكل الناس الذين يمارسون هذه الرياضة.. حيث أن ...

تشكيلة راقية من الاساور الهندية 2012

  عزيزتي حواء  نقدم لك تشكيلة راقية من الاساور الهندية الجديدة المناسبة لستايل ملابسك في شتاء,فشاهدي معنا هذه المجموعة الانيقة ..                 لمشاهدة المزيد من الموضه في عالم الاكسسورات ... كولكشن من مجوهرات الياقوت الازرق شنط صيفيه لاحلى اطلالة عيد clutch bags للعيد اجمل كولكشن في قمة الروعه إبداعات المصممة السعودية ريم الفاسي في عالم المجوهرات  

إكسسوارات Victoria Tillotson

  جددى طلتك بإكسسوارات Victoria Tillotson الإكسسوارات تبرز جمالك وجمال أزيائك, وهنا إليك كى تجددى طلتك بشكل مميز إرتدى الإكسسواراتك من تصميم المصممة الأمريكية Victoria Tillotson والإكسسوارات منوعة بتصميمات هندية مميزة, وتصلح لجميع النساء بجميع الأوقات.                               لمشاهدة المزيد من الازياء والموضة ... كولكشن من الأحذية الجلدية الأنيقة اطقم من الاكسسورات 2011 Collection من الازياء والاكسسورات اجمل الاكسسورات ...

ريس ويزرسبون وازياء Lindex

   الوجه الجديد للينديكس Lindex الماركة السويدية في حملتها الإعلانية لموسم خريف 2011 بعنوان “الدينيم كاليفورنيا هي النجمة ريس ويزرسبون,لذا عزيزيتي حواء شاهدي الازياء وننتظر رايك ..          

التشويش على قنوات الجزيرة مصدرها ايران

ذكرت المؤسسة العربية للاتصالات الفضائية (عربسات) في تقرير، ان تشويشاً على قنوات «الجزيرة» الفضائية اضطرها لتغيير تردداتها مرات، مصدره موقعان في ايران.. وقالت عربسات في وثيقة سرية ارسلت الى مدير القطاع الفني لشبكة «الجزيرة»: «لوحظ تأثر باقة الجزيرة بواسطة حاملين تم ارسالهما من موقعين مختلفين في ايران». وأضاف التقرير انه «تكرر تعرض ...

شاهد شبيحة الاسد يحطمون احدى سيارات المراقبين,صوره

كما ذكرت سابقا فشل المراقبون العرب في مهتهم  في سوريا ,والغاية التي ارسلوا من اجلها وصدقا لما ذكرته ما اقدم على فعله شبيحة الاسد بتحطيم احدى سيارات المراقبين العرب وذلك في مدينة اللاذقية,وهذا دليل بين على فشل لجنة المراقبين ؟! فلقد اخطأت الجامعه العربية عندما قررت ارسال لجنة المراقبين لسوريا ظنا ...

نصائح هامه لصحتك اثناء الجلوس امام الكمبيوتر

  الكثير مننا نجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة وربما ساعات قد تطول حسب طبيعة عملنا ما يجعلنا نشعر بالمزيد من الألم، إليك بعضاً من النصائح للحفاظ على جسدك أثناء الجلوس أمام الكمبيوتر. أولاً: تجنبي الاستمرار في وضع الجلوس لفترة طويلة، خصوصًا الجلسة التي تكونين فيها مضطرّة لتثبيت وضع الرقبة في اتجاه واحد، ...

الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم والاميره هيا رزقا مولودا جديد

رزق الأمير الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم نائب رئيس الدولة رئيس مجلس الوزراء حاكم دبي والأميرة هيا مولوداً جديداً أسمياه "زايد"، وكتب الأمير على صفحتيه على الفيسبوك والتويتر: «رزقني الله والأميرة هيا مولوداً جديداً أسميناه زايد.. جعله الله مولود خير وبارك فيه إن شاء الله». وانهالت التعليقات والمباركات من المشاركين ...

بالفيديو قتل تمساح يصل طوله الى قرابة مترين,صور

اقدم ثلاثة مواطنين في الكويت تحديدا في بر العبدلي على قتل تمساح قد هاجهم,وهم بدر النخش وشقــيقه مشــعل النخش وصديقهم بدر الطرقي الرشيدي وخلال جلوسهم على مقربة من مخـــيم نحــو السادسة من مــــساء امس الأول فوجئوا باقتراب التمساح بهدوء منهم حيث قام احدهم باطلاق عيار ناري على التمساح من بندقية ...

شاهد شبيحة متعدد المواهب في سوريا,صور

ولا زالت المسرحيات تعرض على الساحة السوريه ,وابطالها يتلذذون بشرب دماء الابرياء ,وهنا نتوقف الحديث عن احد الشبيحة او خدم النظام. فلقد برع في بمواهب متعدده , وهو الشبيح الأشهر في سوريا ، مره بلباس الأمن. ومره يظهر شاعر و مرة مقدم نصائح في برنامج تلفزيوني و تجده مع متظاهرين ضد ...

ابحث فى الموقع

اشترك في المجموعة البريدية

للإنضمام يرجى كتابة الإيميل

ثم تأكيد الإشتراك عبر بريدك

اكثر من 58497 الف عضو

ملاحظة: قد تصلك رسالة التأكيد على الجنك ميل او المهملات

اكثر المواضيع قـراءة

ميشو بعد عودتة الى السعودية يسمع رابح؟

اسمي مشعل- انشتاين العرب - عمري 6 مولود وعايش خارج ...

تعرف على عقيده المجرم بشار الاسد

ماذا تعرف عن العلوية ؟ تقرير مبسط عن (( العلوية )) ( ...

تفاصيل عملية مقتل اسامه بن لادن صور + فيديو

كشفت مصادر أمريكية عن بعض تفاصيل عملية مقتل زعيم تنظيم ...

صور ثورة الغضب في مصر

ثورة الغضب في مصر هي انتفاضة شعبية بدأت يوم الثلاثاء 25 ...

الأميرة بسمة بنت سعود: احتجزت في مطعم وشاهدت

أبدت سمو الأميرة بسمة بنت سعود الكاتبة الصحفية بجريدة المدينة ...

استفتاء

هل تتوقع / ين نهاراً مشرقاً على سوريا بعد الانهيار الحاصل فيها ؟

نتائج التصويتات

العاب حركات

اعلانات

أحدث المواضيع

أحدث التعليقات

صحيفة تولين

شاهد ايضا ً

أحدث المواضيع

روابط

صفحات

خواطر

القائمة الرئيسية

تواصل مع خواطر

خواطر على تويتر

هل تفكرتم يوما في نعمة النوم هذه النعمه التي لانستطيع الاستغناء عنها في اليوم وهي من الاساسيات اليوميه عند الانسان ولكن هل تخيلتم ان هذه النعمه قد تكون نقمه لو اختل عضو من الاعضاء عن اداء مهمته على اكمل وجه



اقرأ موضوعي وتفكر واحتسب الاجر واتمنى لكم الاستفاده منه





عندما يحل وقت النوم

تبدأ الجفون بالتثاقل

والعيون تبدأ بالاحمرار شيئا فشيئا

وتحس بجسمك يستجيب لهذه الاشارة

فيبدأ هو بتخفيف نشاطه شيئا فشيئا

والدماغ يرسل الاشارات لبقية اعضاء الجسم

كي تقوم هي الاخرى بدورها في التهيئة للنوم

وبعد ان تتمدد على الفراش الوثير كلها لحظات

وترى نفسك قد غبت عن الوعي

ودخلت في الموتة الصغرى النوم الهادىء الوادع



ولكن ..



هل فكرت في نفسك ولو مرة واحدة مالذي يحصل

لو تعطلت الية واحدة من اليات عمل الجسم كيف سيتحول شكلك وانت نائم ؟؟



عندما تنام يكون الله سبحانه وبحمده يرعاك ويسلمك من الافات عند نومك

لذلك احمد الله سبحانه عزوجل على تقليبه لك مرة كل (7دقائق) لتغيير وضعك اثناءنومك حتى لايصاب جلدك الرقيق بالتعفن<<< ياااااااسبحان الله



واحمد الله سبحانه ايضا على نعمة لسان المزمار الذي يفتح منفذا للريقالكثيف الذي يجتمع بفمك وانت نائم لاتدري حتى لاتختنق وتشرق بالريق<<<الحمدلله على نعمته



احمد الله اللطيف الرؤوف بعباده على نعمة الاحلام غير المرضية التي يجعلها الله سبحانه كالمنظف لما يزدحم في ذاكرتك من معلومات ومشكلات وكل ذلك لتحافظ على لياقة عقلك<<<الحمدلله



احمد الله سبحانه ايضا على نعمة عدم اصابتك بفيروس التهاب الدماغ السباتي الذي تصاب معه بنوبة من الحمى الشديدة مع فترات طويلة من النوم لاتحس بعدها بالراحة<<<الحمدلله



احمد الله سبحانه على نعمة انك لاتعاني من نوبات الهلع الليلي و الهلوسة الشديدة و الهذيان المتلاحق بسبب ماتراه من احلام وتصورات اثناء نومك<<<الحمدلله على نعمته



واحمد الله سبحانه ايضا على نعمة عدم اصابتك بالنوم المرضي المفاجىء الذي يجعلك تنام في اي مكان وفي اي لحظة سواء كنت تاكل او تقود سيارتك او تصعد السلالم<<<الحمدلله



احمد الله سبحانه ايضا على نعمة عدم اصابتك بمتلازمة الرجلين التوهمي والذي يجعل رجلاك تنتفخان اثناء نومك<<< الحمدلله



احمدالله سبحانه ايضا على نعمة عدم اصابتك بمرض التبول الليلي اللاشعوري الذي قد يصيب الانسان ولو كان كبيرا<<<الحمدلله



احمد الله سبحانه ايضا على نعمة عدم اصابتك بشلل النوم الذي يصيب عضلات الجسم فجأة لفترات مختلفة<<<الحمدلله



احمد الله سبحانه ايضا على نعمة هدوء شخيرك وعدم اصابتك بانقطاع التنفس النومي الذي يجعل من شخيرك صوتا مزعجا تصل درجة قوته الى ايقاظ من في الحجرة الاخرى<<<الحمدلله



احمد الله سبحانه وبحمده على نعمه التي لاتنتهي وعلى افضاله التي لاتحصى<<<الحمدلله



يرعاك وانت نائم

ويرعاك وانت قاعد

ويرعاك وانت قائم

ويرعاك في كل احوالك



ولكن من حمد الله سبحانه وبحمده قراءة اذكارالنوم ومنها:



عن انس رضي الله عنه ا النبي صلى الله عليه وسلم :ـ كان اذا اوى الى فراشه قال : الحمد لله الذي اطعمنا, وسقانا ,وكفانا, وآوانا , فكم ممن لاكافي له ولامؤوى: اخرجه مسلم



اذا اويت الى فراشك فاضطجع على جنبك الايمن

ثم قل الدعاء الذي اخبرنا به الحبيب صلى الله عليه وسلم

(( باسمك اللهم وضعت جنبي وباسمك ارفعه فان امسكت نفسي فارحمها وان ارسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين  createSummaryAndThumb("summary1649102756880924749"); ...تابع القراءة

"ما انتخبناكوش عشان كدة "

قال لى فرحا مستبشرا  " احنا انتخبناكم يا دكتور كلنا انتخبناكم أنا و "الولية" و باقى صحابى " قلت له مبتسما من تعنى بانتخبناكم ؟؟ قال لى بلهجته البسيطة " انتوا يا دكتور الاسلاميين و الاخوان المسلمين و السنية الناس اللى عايزة تطبق شرع ربنا دى " لاحظت أنه لا يعى فوارق بين الاصطلاحات لكن ظللت معه متبسطا و قلت له : يعنى على اى رمز و مين انتخبته فى الفردى  قال بكل فخر اخترت الفانوس و الدكتور يسرى هانىء ( و هو من أهم دعاة و رموز جماعة الإخوان المسلمين بالمنصورة ) و الأستاذ طارق قطب ( و هو مرشح الإخوان أيضا ) فقلت له و لكن الفانوس ليس رمزا لحزب الإخوان و لكنه لحزب النور السلفى  قال باندهاش شديد و هى تفرق يعنى يا دكتور مش كلهم سنية و هيقيموا شرع ربنا علشان يكرمنا و يباركلنا و ينصرنا ؟؟؟؟ تداخل رجل آخر فى الحوار و قال له بنبرة ساخرة متشفية "مش أما يتفقوا ما بينهم الأول " فازداد اندهاش الرجل البسيط و التفت لى قائلا و الفزع يتبدى على قسمات وجهه " ليه يا دكتووور هما مش واحد و لا ايه ؟ ما ترسينى يا دكتور الله يسترك " اعتصر قلبى ألما و هممت بإجابته لولا أن تدخل " الطرف الثالث" كالعادة و قال بنصاحته المعهودة " واحد ايه يا أخينا دول مقطعين بعض و مش ناويين حتى يتحالفوا جوة البرلمان "  نظرت له نظرة صارمة ألجمته ثم التفت إلى الرجل البسيط و هممت أن أطمئنه ببعض الكلمات لكن هالنى ما رأيت  لقد فوجئت بعيناه و قد اغرورقتا بالدموع بينما ترمقانى بنظرات لوم و عتاب قاسية أحسست أنها تخترق صدرى و تطعن قلبى ثم خرج صوته متهدجا منكسرا و قال من بين دموعه " ليه كدة يا دكتور ؟؟ احنا ما انتخبناكوش عشان كدة احنا انتخبناكم عشان تطبقوا شرع ربنا اللى اشتقناله و نفسنا ربنا يكرمنا بيه و لا نعرف يعنى إيه اخوان و لا نعرف يعنى ايه سلفيين و لا لنا دعوة بمشاكلكم مع بعض احنا نعرف حاجة واحدة بس اسمها الإسلام و عايزينها فى بلدنا و علشان كدة انتخبناكم و والله ما هنسامحكم أبدا لو خنتوا الأمانة دى و قعدتوا فى المجلس تتخانقوا مع بعضكوا "  جرحتنى كلماته و آذتنى دمعاته و هممت أن أرد عليه و أوضح له بعض الأمور و التفاصيل إلا إنه كان قد أعرض عنى و مضى فى طريقه مطأطئا رأسه و مرددا كلمة واحدة ظل صداها يتردد فى أذنى طويلا حتى بعد أن غادر موقفنا الحزين و أنا أراه يغيب عن عينى بخطواته الهرمة المتثاقلة  كلمة ألقاها و انصرف كسيرا و قد تحطمت سعادته على صخرة واقعنا الأليم  كلمة " حسبى الله و نعم الوكيل " 
بقلم  د. محمد على يوسف
createSummaryAndThumb("summary738665253842406453"); ...تابع القراءة

يؤثر الاكتئاب في الناس بطرق مختلفة، وقد يتسبب في طيف واسع من الأعراض التي قد تكون عاطفية أو جسدية كي لا تكوني ضحية هذا المرض الشائع تجنبي ما يلي:



الدوناتس:
من الممكن ان تجعل هذه الدوائر الشهية البعض في حالة سعادة باعتبارها أطعمة سكرية ودهنية تقوم بتعديل المزاج بشكل سريع، لكن سرعان ما يتقلب المزاج، وذلك لأن عملية تحديد مزاج لدينا تتم من قبل امدادات منتظمة من الطاقة من السكر في الدم الى المخ."


تنتقل المعلومات بين الخلايا بواسطة المواد الكيميائية مثل الدوبامين. ويمكن لارتفاع مستويات الدوبامين ان تعزز المزاج ، وترتبط مستويات انخفاضه إلى الحزن. في حين أنه من الأفضل تناول الأطعمة التي تتخلص من طاقتها ببطء ، والحبوب الكاملة مثل الخبز ، وان اردت ان تتناولي شيئا حلو فإن الشوكولاته ستقوم بهذه المهمة" ،



الأضواء.

وجد العلماء في جامعة ولاية أوهايوان 
استعمال الكثير من الإضاءة في غرفة النوم، الشوارع ، شاشة التلفزيون يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الدماغ ،



وفي دراسة عن الحيوانات تفيد ان التعرض لذوء خافت مع مرور الزمن يمكن أن يؤثر على المزاج كما اصاب ، الهامستر بعذ تعريضه للضوء فظهرت عليه أعراض الاكتئاب ، مثل عدم تناول الأكل 

الشاي والقهوة .
"انا دائما أندهش من عدد من الناس الذين اراهم مكتئبين بسبب مشاكل في النوم ، خصوصا الأشخاص الذين يشربون كؤوس لا نهاية لها من الشاي والقهوة حتى ساعة متأخرة من المساء ثم يشعرون بالاكتئاب لأنهم لا يستطيعون النوم في الليل



"إنه أمر شائع بشكل ملحوظ تعلمي القاعدة الذهبية التي تقول لا لمادة الكافيين بعد الساعة الرابعة مساءً –ان فنجان إسبرسو بعد العشاء يمكن أن تكون قاتلة لنومك.



الطقس الحار.

يشعر العديد من الناس بالسعادة بسبب ارتفاع درجات الحرارة بينما يشعر الكثيرون بالإكتئاب


ذلك لأنهم يعانون من الاضطرابات العاطفية الموسمية (الحزن) وليس بسبب قلة من الشمس بل بسبب زيادتها وذلك بسبب الحساسية من الحرارة والاختلالات الهرمونية -- نظرية واحدة هو أنه عندما يكون الجو حارا في الجسم ينتج كميات أقل من هرمون الغدة الدرقية ، مما يؤدي إلى نقص في الطاقة. 



نظرية أخرى هي أن الطقس الحار يقلل من القدرة على التعامل مع الضغوط النفسية. كما تسبب حساسية الصيف خلل في الهرمونات "في الصيف المصابين بالاكتئاب يفقدون الشهية ويزيد الأرق على عكس اكتئاب الشتاء الذي يزيد الشهية ويزيد النوم.


وأظهرت دراسة انه يوجد أكثر من 50000 حالة انتحار في انجلترا وويلز بين عامي 1993 و 2003 وارتفع معدل الانتحار مرة واحدة في متوسط ​​درجة الحرارة اليومية بلغ 18درجة مئوية و زيادة في معدل الانتحار خلال الطقس الحار. ويمكن ربط هذا إلى انخفاض في مستويات السيروتونين في الدماغ و"هرمون السعادة" ، الذي ينخفض في أشهر الصيف. 



من المحتمل أن تكون هناك عدة عوامل المعنية، ويقول الباحث يؤدي صفحة الدكتور ليزا ، من معهد كينغز كوليدج في لندن للطب النفسي. 
يميل الناس الى شرب المزيد من الكحول في فصل الصيف -- وليس فقط أنها لا يكون لها تأثير الاكتئاب ، فإنه disinhibits لنا أيضا ، لذلك نحن اكثر من المرجح أن تتصرف بتهور. الطقس الحار يزعج أيضا النوم وهذا يمكن أن يدفع شخص ما ربما على الحافة .



حبوب منع الحمل .
النساء اللواتي يتناولن حبوب منع الحمل تكاد على الأقل مرتين معرضين للاكتئاب أكثر، وفقا لدراسة أجريت عام 2005 من جامعة موناش في استراليا. من الممكن تماما أن تقوم حبوب منع الحمل بتغيير المزاج العام عند بعض النساء الذين لديهم حساسية لذلك. استشيري الطبيب لمعرفة الاعراض الجانبية قبل استعمال اي علاج. createSummaryAndThumb("summary839510695193769653"); ...تابع القراءة

أخي وأختي الأفاضل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يا من أنعم الله عليكم بنعمة الإسلام التي لا يكافئها نعمة 
الصلاة وهى الركن الأول من أركان الإسلام 
يجب أن نتعلمها على الكيفية الصحية والتي تبدأ بالوضوء
ههيا بنا نتعلم كيف نتوضأ
صفة الوضوء
راجعها فضيلة الشيخ العلامة
عبدالله بن عبدالرحمن الجبرين ( حفظه الله )



* إذا أراد المسلم أن يتوضأ فإنه ينوي الوضوء بقلبه ثم يقول : ( بسم الله ) لقوله صلى الله عليه وسلم : ( لا وضوء لمن لم يذكر اسم الله عليه )1وإذا نسي أن يسمي فلا شيء عليه .
* ثم يُسن أن يغسل كفيه ثلاث مرات قبل أن يبدأ وضوءه [أنظر صورة 1] .


* ثم يتمضمض ، أي : يدير الماء في فمه ، ثم يخرجه .
* ثم يستنشق ، أي يجذب الماء بنَفَسٍ من أنفه ، ثم يستنثر ، أي يخرجه من أنفه [ أنظر صورة 2] .
* ويُستحب أن يُبَالغ في الاستنشاق ( أي يستنشق بقوة ) إلا إذا كان صائماً ، فإنه لا يُبالغ ، خشية أن يدخل الماء إلى جوفه ، لقوله صلى الله عليه وسلم ( وبالغ في الاستنشاق إلا 
أن تكون صائماً ) 2


* ثم يغسل وجهه ، وحدُّ الوجه طولاً : من منابت شعر الرأس ، إلى ما انحدر من اللحيين والذقنين . [ أنظر صورة 3 ] ، ومن الأذن إلى الأذن عرضاً [ أنظر صورة 3 ].

* والشعر الذي في الوجه إن كان خفيفاً فيجب غسله وما تحته من البشرة ، وإن كان كثيفاً وجب غسل ظاهره ، لكن يُستحب تخليل الشعر الكثيف ، لأنه صلى الله عليه وسلم كان يخلل لحيته في الوضوء 3[ أنظر صورة 4 ]. 

* ثم يغسل يديه مع المرفقين ، لقوله تعالى { وأيديكم إلى المرافق }4 ، [ أنظر صورة 5 ] .

* ثم يمسح رأسه مع الأذنين مرة واحدة ، ويبدأ من مقدمة رأسه ثم يذهب بيديه إلى مؤخرة رأسه ثم يعود إلى مقدمة رأسه مرة أخرى [ أنظر صورة 6 ] ، ثم يمسح أذنيه بما بقي على يديه من ماء الرأس [ أنظر صورة 7 ] . 


* ثم يغسل رجليه مع الكعبين ، لقوله تعالى { وأرجلكم إلى الكعبين } 5 والكعبان هما العظمان البارزان في أسفل الساق [ أنظر صورة 8 ] ، ويجب غسلهما مع الرجل .

* من كان مقطوع الرجل أو اليد ، فإنه يغسل ما بقي من يده أو رجله مما يجب غسله [ أنظر صورة 9 ] ، فإذا كانت اليد أو الرجل مقطوعة كلها ، غسل رأس العضو .


* ثم يقول بعد فراغه من الوضوء : ( أشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له وأشهد أن محمداً عبده ورسوله ، اللهم اجعلني من التوابين واجعلني من المتطهرين ) 6 .
* يجب على المتوضئ أن يغسل أعضاءه بتتابع ، فلا يؤخر غسل عضو منها حتى ينشف الذي قبله .
* يباح أن يُنشف المتوضئ أعضاءه بعد الوضوء . createSummaryAndThumb("summary6001391762297590683"); ...تابع القراءة

بالرغم من ان العلاج ومضادات الاكتئاب تعد من اهم الطرق واثرها فعالية في علاج الاكتئاب الا ان العلاج المنزلي مهم جدا ايضا
. هناك العديد من الخطوات التي يمكنك اخذها لكي تساعد نفسك خلال مرحلة الاكتئاب ومن الممكن ان تمكنك من تفادي المراحل المستقبلية من الاكتئاب.




• ضع اهدافا حقيقية لنفسك وخذ على عاتقك قدرا معقولا من المسؤولية.


• قسم المهام الكبيرة الى مهام اكثر صغيرة الحجم وضع لنفسك اولويات وقم بعمل ما تستطيع حينما تستطيع.


• أجل القرارات الحياتية مثل تغيير العمل او الزواج او الطلاق خصوصا عندما تكون مكتئبا.


• حاول ان تتشارك احاسيسك مع احد مقرب, دائما ما يكون هذا افضل من الوحدة والسرية.


• دع عائلتك واصدقائك يعاونوك.


• حتى اذا لم تكن متحفز, حاول المشاركة في النشاطات الدينية او الاجتماعية.


• مارس الرياضة بشكل منتظم.


• داوم على نظام غذائي. واذا كنت تفقد الشهية حاول ان تأكل وجبات خفيفة بدلا من الوجبات الكاملة الكبيرة.


• حاول ان تتفادي الكحول واستخدام المخدرات الممنوعة او الادوية التي لم يتم وصفها لك عن طريق طبيب مختص. من الممكن ان تتضارب هذه الادوية او المخدرات مع علاجك وتسوء حالتك.


• احصل على قسط كافي من النوم واذا كنت تعاني من مشاكل النوم قم بالاتي:


ادخل السرير كل يوم في نفس الميعاد والاهم ان تستيقظ في نفس الميعاد في الصباح.


اجعل غرفة نومك مظلمة وخالية من الازعاج.


لا تمارس الرياضة بعد الساعة الخامسة مساء.


حاول الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين بعد الخامسة مساء.


حاول الابتعاد عن اقراص المنوم والكحوليات فمن الممكن ان تجعل نومك غير مريح.




• كن صبورا وعامل نفسك بشكل طيب. تذكر دائما ان الاكتئاب ليس خطأك وانه لا يمكنك التغلب على الاكتئاب بالقوة. العلاج امر مهم جدا في هذه الحالة مثل اي مرض اخر.


• حاول الاحتفاظ بالسلوك الايجابي وتذكر ان الاحساس بالتحسن يستهلك الوقت وان مزاجك سيتحسن شيئا فشيئا. createSummaryAndThumb("summary485050727422922431"); ...تابع القراءة

ممكن تعليق createSummaryAndThumb("summary5606321991084180416"); ...تابع القراءة

حذر باحث أميركي من ان ترك الاضاءة اثناء النوم يلعب دورا في التحكم بمعدلات ضغط الدم ونسب الجلوكوز.
وأشار جوشوا جولي المعد الرئيسي للدراسة من مستشفى النساء وكلية الطب في جامعة هارفارد الى ان الاضاءة الليلية الداخلية قد تقضي على هرمون الميلاتونين الذي يفرزه الجسم ليلاً من الغدة الصنوبرية التي تقع في وسط المخ.
وأوضحت الدراسة التي نشرت في مجلة علم الهرمونات والأيض ان التعرض لضوء باهت أو ضوء غرف في الساعات التي تسبق موعد النوم يقصر عمر الميلاتونين بنحو 90 دقيقة.
كما أظهرت الدراسة ان الاضاءة خلال النوم تقصر عمر هذا الهرمون بنسبة 50 في المئة.
وأكد جولي يفضل ملايين الناس إبقاء النور مضاء قبل موعد النوم وخلاله يوميا.
وبعدما تم التوصل الى فرضية بأن الاضاءة التي تقضي على الميلاتونين تزيد خطر الاصابات ببعض أنواع السرطان وان هذا الهرمون مرتبط بنوعين من السكر فإن نتائجنا قد تكون مهمة وهي تعني بشكل رئيسي العمال الذين يتعرضون لضوء في الليل طوال سنوات عديدة. createSummaryAndThumb("summary5337749996400935564"); ...تابع القراءة

بحث

المتابعون

المشاركات الشائعة

y7ya.com

شريط الفيديو

#0020607كيف نصلي ساعة __1 #000004الرب اعطانا سلاح الصلاة وهذا السلاح ما اقواه واروعه فالصلاه غيرت العالم فلقد شقت الصلاه البحر الاحمر واخرجت الصلاه المياه من الصخره وانزلت خبزا من السماء واوقفت الصلاه الشمس عن المغيب واطفات الصلاه قوة نار الاتون وانزلت الصلاه نار من السماء علي الذبيحة وقهرت الصلاه جيوش ودمرت ابواب الجحيم وشفت مرضي واقامة الصلاة موتي فالصلاه غيرت البشرية #00000 4والصلاة انواع كثيره مثل الصلاة التنظيمية اي صلاة السواعي بالاجبية والصلاه الارتجالية والصلاة السهمية #000004والذي اتكلم عنه هنا هو الصلاه كشركة مع الله #000004قال رب المجد4 #0020604انجيل متي #00206026 #00206026: 40 4ثم جاء الى التلاميذ فوجدهم نياما فقال لبطرس اهكذا ما قدرتم ان تسهروا معي ساعة واحدة #00206026: 41 4اسهروا و صلوا لئلا تدخل ... أقرأ المزيد ...

5 5الخادم وروح الاتضاع 5الكبرياء هي أقدم الخطايا. 5وهي عِلّة سقوط الشيطان (إشعياء14: 12-14) 5، وكذلك الإنسان (تكوين3: 5). 5ومكتوب «يقاوم الله المستكبرين، وأما المتواضعون فيعطيهم نعمة» (يعقوب4: 6). 5وهناك فارق بين مدرسة العالم التي تُعظّم الإنسان 5وتجعله يبحث عن ذاته، ويشعر بقيمته، ويُعجَب بنفسه، ويفتخر بامتيازاته الجسدية ومواهبه الطبيعية؛ كالذكاء والجمال والفصاحة واللباقة والثروة والصحة والنجاح والشهادة والعائلة ... الخ. وبين مدرسة الله التي تُفَرِّغه من ذاته، وتُعلِّمه أنه لا شيء، فيتضع، ويشعر بحقارته وفساده وعجزه، ويُقدِّر النعمة التي اتجهت إليه، عالمًا أنه في ذاته لا يستحق أي شيء. 5إن الشخص المتّضع هو الذي وصل إلى نهاية ذاته 5وما عاد مشغولاً بنفسه بل بشخص المسيح. 5لا يبحث عن مكان له، بل عن مجد وتعظيم المسيح. 5وشعاره كما كان المعمدا ... أقرأ المزيد ...

44المحبة لا تطلب ما لنفسها 4 4 44 سئل أحد الحكماء يوماً : 44 ماهو الفرق بين من يتلفظ بالمحبة ومن يعيشها ؟ 4 4 44 44 لم يجبهم الحكيم لكنه دعاهم إلى وليمةٍ وبدأ بالذين لم تتجاوز كلمة المحبة شفاهم ولم ينزلوها بعد إلى قلوبهم وجلس للمائدة وهم جلسوا بعده ثم أحضر الحساء وسكبه وأحضر ملعقة بطول متر ! واشترط عليهم أن يحتسوه بهذه الملعقة العجيبة ! 4 4 44 ... حاولوا جاهدين لكنهم لم يفلحوا فكل واحد منهم لم يقدر أن يوصل الحساء إلى فمه دون أن يسكبه على الأرض وقاموا جائعين فى ذلك اليوم ... 4 4 44 44 قال الحكيم حسناً والآن انظروا ! 4 4 44 44 ودعا الذين يحملون المحبة داخل قلوبهم إلى نفس المائدة فأقبلوا ووجوهم منيرة وقدم إليهم نفس الملاعق الطويلة ! فأخذ كلّ واحد منهم ملعقته وملأها بالحساء ثم مدّها إلى جاره الذي بجانبه وبذلك شبعوا جميعهم ... أقرأ المزيد ...

5بقلم د.حازم عبدالعظيم ١٣ ١ ٢٠١٢ ساعة تروح قبل الدستور.. وساعة تيجى بعد الدستور. مازلنا نعيش حالة (معتادة) من التخبط والهرطقة الدستورية بخصوص موعد إجراء انتخابات الرئاسة قبل أو بعد الدستور الجديد. المستشار محمد عطية أعلن فى «الشروق» يوم ٥ يناير «جواب نهائى الدستور قبل الرئيس» ثم تراجع عن ذلك يوم ١١ يناير بقوله بجواز فتح باب الترشح للرئاسة قبل الدستور الذى قدر أنه يستغرق أسبوعين! ولكن عندما نرجع لتاريخ ٣٠ مارس كان من المعلوم وقتها أن انتخابات الرئاسة ستسبق الدستور الجديد كما كان واضحا فى تصريحات اللواء شاهين فى «المصرى اليوم» بتاريخ ٣٠ مارس ولقاء فى إحدى الفضائيات، وشروط الترشح لانتخابات الرئاسة واضحة فى ... أقرأ المزيد ...

عالم حواء & آدم

Categories

Blog Archive

14 يناير, 2012

الخطوات الذكية.. للحفاظ على علاقة عاطفية متينة وقوية

summary_noimg = 450; summary_img = 280; img_thumb_height = 200; img_thumb_width = 200; //=1) { imgtag = ''; summ = summary_img; } var summary = imgtag + '' + removeHtmlTag(div.innerHTML,summ) + ''; div.innerHTML = summary; } //]]>

أي علاقة عاطفية بين رجل وامرأة سواء كانت خطوبة أو زواج، بييجي عليها وقت وتمر بمرحلة من القلق والتوتر والمشاحنات؛ بسبب ضغوط الحياة والمسئوليات، وده طبيعي في أي علاقة، لكن الذكاء بقى إننا نحاول إن الفترة دي تعدّي بسلام.

وفي موضوعنا النهارده هنحاول نلخّص في بعض الخطوات البسيطة إزاي نحافظ على علاقة قوية بشريك حياتنا، ونوصل بها لبر الأمان.

لا تلوميه ولا تنتقديه
علشان تعرفي تحافظي على شريك حياتك، وتتمتّعي معاه بعلاقة قوية وسعيدة، لازم تعرفي إن فيه كلمات ما ينفعش إنك تقوليها له، زي: "عمرك ما عملت لي حاجة حلوة في حياتك"، "كل حاجة حلوة بينا بتضيّعها"... وغيرها من الكلمات اللي بتكوني عايزة تعبّري بها عن نقدك ولومك له، لكنها بتترك أثر سلبي جدا عنده، وممكن تلاقي نتيجة عكسية منه.

يعني حاولي تتجنّبي الكلمات دي على أد ما تقدري، وبدل ما تشتكي منه أو تلوميه إنه ما عملش حاجة إنتي كنتي محتاجة لها، اطلبي منه كل اللي إنتي عايزاه بشكل واضح ومباشر ومحدد وكمان بطريقة إيجابية، وحاولي إنك تظهري له تقديرك للحاجات الحلوة اللي بيعملها؛ يعني لو عايزة تخرجي معاه ممكن تقولي له: "أنا عارفة إنك بتتعب أوي في الشغل، لكن لو خرجنا يوم مع بعض أكيد ده هيفرق معانا إحنا الاتنين".

وخدي بالك إن الرجل بيحتاج دايما من شريكته إنها توجهه وتقول له على التصرفات اللي هي بتحبها منه، واللي لازم يعملها علشان تكون مبسوطة، وما تستنيش منه إنه يبقى عارف دايما إنتي بتفكري في إيه علشان يعرف إنتي عايزة منه إيه؛ لأن شريكك لما يعرف إيه الحاجة اللي بتسعدك فعلا هيواظب عليها.
اذكري له إيجابياته
من الأخطاء اللي بتقع فيها ستات كتير ودايما تسبب مشكلات بينها وبين شريكها هي التركيز على السلبيات والأخطاء اللي بيعملها.

الست الذكية هي اللي تدوّر على أسباب السعادة مع شريكها مش العكس، وبلاش تركيزك يبقى على السلبيات بس؛ يعني اهتمي دايما بنصف الكوب المليان، وركّزي على الإيجابيات والحاجات الحلوة اللي بيعملها.

ودايما شجّعيه بكلام حلو على كل حاجة كويسة بيعملها حتى لو كانت بسيطة؛ لأن ده هيدّي له دافع إنه يزوّد الحاجات دي بعد كده؛ لأن الرجل لما بيشوف إن شريكته بتلاحظ الحاجات الحلوة اللي بيعملها حتى لو كانت قليلة هيحاول إنه يزوّدها علشان يحس بإعجابها ومدحها أكتر.

لازم تسمعي له كويس علشان تملكي قلبهاسمعيه كويس
علشان تملكي قلب شريك حياتك -سواء كان جوزك أو لسه خطيبك- لازم تسمعي له كويس.. خليكي دايما منتبهة لكلامه وحسّسيه إنك بتسمعيه بكل الاهتمام والحب مَهما كانت مسئولياتك ومشاغلك؛ فمش لازم إنها تبعدك عنه.

وما تكتفيش بإنك تنصتي له وبس، لكن لازم تشاركي معاه بآرائك وتعليقاتك الإيجابية طبعا.
صالحيه لما يزعل
إذا كنتي بتواجهي مشكلة في علاقتك مع شريكك، وحاسة إن ممكن المشكلة دي تتطور للانفصال -لا قدّر الله- الحقي نفسك، وحاولي تصلّحي ما يمكن إصلاحه، لو كنتي حريصة إن العلاقة دي تستمر، وكل اللي عليكي إنك تصالحيه بالترتيب اللي هنقول عليه دلوقتي:

- اعتذري له
بلاش تترددي أبدا في الاعتذار عن غلطة عملتيها من غير جدال ومناقشة كتير لو كنتي مقتنعة إنك فعلا غلطانة؛ لأن الاعتراف بالغلط والاعتذار عنه أول طريقك علشان تذوّبي الجليد في العلاقة.

- اظهري له حُبك
اللي المفروض تعمليه بعد كده علشان تصلّحي اللي ما بينكم هو إنك تظهري حبك لشريكك في وقت الاختلاف؛ يعني لو كان زوجك غضبان منك إيه المشكلة لو تعبّري له عن حبك بحضن دافئ يبيّن له إنك عايزة تصالحيه وتبطّلوا خصام، وممكن تشتري له هدية بسيطة تعبّري بيها عن رغبتك في إصلاح اللي بوّظتيه.

- اوعديه بالتغيير
أما ثالث وأهم خطوة هي الوعد بالتغيير، والأهم إنك ما تعتمديش على الكلام وبس، لكن لازم تدمجي كلامك بالأفعال والمبادرة في التنفيذ؛ يعني لو كان سبب الخلاف بينك وبين جوزك هو إهمالك للبيت أو للأولاد، فلازم يرجع من الشغل ويلاقي إن الوضع اختلف والحال اتصلّح.
لازم من وقت للتاني تخرجوا مع بعضاخرجوا سوا
من أكثر الطرق المجرّبة علشان تزيل الضغط وتصفّي الجو بين الشريكين؛ هي إنكم تلاقوا وقت علشان تخرجوا فيه مع بعض، فلو كنتي متجوزة يبقى لازم من وقت للتاني تاخدي أجازة إنتي وجوزك، تقضّوها مع بعض في أي مكان بعيد عن أي ضغط.

الكمال لله وحده
من الطرق السحرية للحفاظ على علاقة زوجية سعيدة وهادئة، هو إنك دايما تفهّميه إن الكمال لله وحده، مع الاجتهاد في الوصول لعلاقة مثالية، لكن لو ماوصلتوش للمثالية بنسبة 100%، فده شيء متوقّع، المهم إنكم تقدروا تتخطّوا سوا المشكلات اللي دايما بتقابلكم، لكن من غير ما أي طرف يحسس التاني بعجزه أو بفشله في حاجة معينة.

في آخر الموضوع عايزين نقول إن بالحب والتفاهم والنقاش البنّاء والإيجابي، ممكن توصلي مع شريك حياتك لأقصى درجات السعادة والتناغم، لكن ده طبعا هيحتاج لمجهود منك ومنه. createSummaryAndThumb("summary1450739715665723808");

09 يناير, 2012

تعلمي فن السرقة..للمتزوجات فقط

summary_noimg = 450; summary_img = 280; img_thumb_height = 200; img_thumb_width = 200; //=1) { imgtag = ''; summ = summary_img; } var summary = imgtag + '' + removeHtmlTag(div.innerHTML,summ) + ''; div.innerHTML = summary; } //]]>
سوف أحدثكِ هنا عن نوع من السرقة تقف كل الشرائع ممتنعة على أن تجد قانوناً واحداً يسمح بمعاقبتك ،
وقبل أن اخبرك بسر هذه المهنة هل لديك الإمكانيات الأساسية؟

- هل أنت من الزوجات اللواتي يعشن من واقع الألفة وطول العشرة فقط، لا بدافع الحب رغم أنك تحبين زوجك وتشعرين أن وجودك من باب التعود وأن عليه التأقلم على غيابك إذا وجد من يقوم بحاجياته وأن حياتك معه هي من باب الواجب لأنه أبو العيال فقط.كما ان زوجك لا يعمل بعد عناء يوم طويل ليهنئ بقربك ويحدثك بما مر معه؟
و تحبذين البعد عنه نهاية الأسبوع وعن المشاحنات والصراخ و أن الطريق إلى قلبه مهمة عسيرة رغم محاولاتك الدءوبة. و تجدين أنك ناجحة في كل شيء إلا مع زوجك والأولاد؟ لماذا؟
لأنك لا تجيدين فن السرقة... وسرقة ماذا؟
سرقت قلب زوجك .
سرقت قلب زوجك.. 
عليك أن تدخليه وتفتحي أقفاله والأبواب, ولكن بلا عنف بل باستخدام المفاتيح الخاصة بكل باب موصد أو كل قفل استعصى على الكسر. فيا ترى ما هي هذه المفاتيح التي يمكنك أن تستخدميها وبذكاء لتدخلي قلباً طالما تمنيتِ أن يكون لك وحدك؟ إن هذه المفاتيح التي تجلب لك السعادة كثيرة, وسأذكر لك بعض هذه المفاتيح مع ذكر المواقف التي يلزمك استخدام هذه المفاتيح فيها:

المفتاح الأول : مفتاح الصمت المشفق والنظرة الودود فحين يغضب زوجك أو ينفعل عليك أو على الأولاد لا تبدئي أنت الأخرى بالصراخ والانفعال، بل عليك هنا بمفتاح الصمت المشفق والنظرة الودود وبعد قليل السؤال الصادق بلسان عذب يقطر شهداً :"ماذا بك يا ابا اولادي" أشعريه أنك تخافين عليه من أزمات الغضب.

المفتاح الثاني: حسن الظن والتماس الأعذار فعندما تحدث الخلافات بينكما جربي مفتاح حسن الظن، والتمسي له أعذاراً..

المفتاح الثالث: مفتاح الثقة والتقدير فإذا رجع إلى البيت وقد أرهقه العمل ومشاكله، بادريه بمفتاح الثقة به وبقدرته على تجاوز الأزمات وذكريه بمواقف مضت كيف أنه بذكائه ورجاحة عقله استطاع التغلب على المشكلة.. هوني عليه وخففي عنه وشجعيه.

المفتاح الرابع: مفتاح الهيبة والاحترام من قبل أولاده ازرعي فيهم مفتاح الهيبة له وحبه واحترامه والتحلي بالأدب في حديثهم معه ومراعاة أوقات نومه وراحته وانشغاله، وأن يبادروا فوراً بحسن استقباله عند عودته ومساعدته فيما يحمل من حاجات. لا تسمحي للأولاد أن يتشاجروا بحضرته أو يسبقوه إلى الطعام

المفتاح الخامس: عدم مخالفته واحترام رأيه مع أهلك أو أهله استخدمي أمامهم دائماً وأبداً مفتاح الاحترام له والاعتزاز به وإياك أن تخالفيه الرأي أمامهم أو تقاطعي كلامه أو تكذبيه

المفتاح السادس: مفتاح التودد والاقتراب راجعي تصرفاتك فربما يكون قد مضى الوقت الذي ليس بالقصير دون أن تجددي زينـتك، وربما يكون صوتك قد علا أو فقد رقته من طول الانفعال ومقارعة العيال ، غيري من شكل شعرك ومكياجك فالحياة حولك تتغير فلا تقفي مكتوفة الأيدي وحاربي بكل الوسائل لتكوني ملاكه الوحيد .. اجعليه يشعر أن بيته جنته وما عداه جحيم

المفتاح السابع: مفتاح الاستعانة بالله والدعاء بجوف الليالي أن يوفقك الله لكسب مرضاة زوجك وحبه وحاولي أن توقظيه تصليان وتناجيان رب السماوات أن يديم الحب والنعمة.


بهذه المفاتيح تحفظين زوجك وبيتك وتسرقين قلباً ليس من الحكمة أن يسرقه سواك، وإن حدث فأنت الملامة الأولى createSummaryAndThumb("summary5392380059118479557");

28 ديسمبر, 2011

ليلة حب في رأس السنة

summary_noimg = 450; summary_img = 280; img_thumb_height = 200; img_thumb_width = 200; //=1) { imgtag = ''; summ = summary_img; } var summary = imgtag + '' + removeHtmlTag(div.innerHTML,summ) + ''; div.innerHTML = summary; } //]]>
يمر رأس السنة على بعض الأزواج دون إحراز أي أهداف في مرمي حياتهما الزوجية,
ويظل الحال كما هو عليه ويمر اليوم ككل الأيام,

ولكن هذا العام يمكنكِ تحقيق تقدم ملموس. لابد من المداومة على تجديد العواطف واستعادة الذكريات الماضية

ويكون ذلك في رأى الدكتور محمد احمد المهدي.أستاذ الطب النفسي ومن خبراء العلاقات الزوجية عن طريق كسر الروتين وإزاحة غبار البرود العاطفي الذي خلفته الأيام.
إذا لم يبدأ زوجك بالمبادرة لا تترددي في الإقبال علي هذه الخطوة وقد يكون الأحمر "لون الحب" هو مفتاح سعادتك المقبلة,
فلا تدعي هذا العام الجديد يمر هباء دون أن يصبغه اللون الأحمر بكل أرجاء المنزل وستجدين المشاعر تتأجج من جديد ومعها تذوب ثلوج البرودة العاطفية عن بيتك, لذا نقدم لكِ روشتة لتجديد الحب   لتحقيق نتيجة جيدة وإحراز هدف في صالحك,
قبل يوم راس السنة عليكِ الاهتمام بكل شئ, الهدية, ملابسك مع تحضير كافة المأكولات التي يفضلها كل منكما

أفكار لحب دائميمكنك استغلال بعض الأفكار البسيطة لتكون الرومانسية رفيقتك من الصباح ولآخر العمر وإليكِ بعض الوسائل التي يمكن أن تجربيها في عيد الحب وستلاحظين تأثيرها على زوجك :
ارسمي بإصبعك أو بالحصى على الرمل شكل قلب أو قومي بكتابة عبارة I LOVE YOU وضعيها في غرفة النوم أو بالصالون .ضعي وردة حمراء مع ورقة نبته خضراء كبيرة بالزهرية، وقومي بكتابة أي كلمة حب على الورقة الخضراء .

يمكنكِ عمل قلب بشماعة الملابس المعدن، ضعي ورقة حب بقميص زوجك لكي يراها عندما يصل إلى العمل فيسعد بها ويتذكر حبك .لا تنسي حيل (مطاردة رسائل الحب) عن طريق ترك بعض أوراق صغيرة على شكل قلب في أماكن ظريفة مثل الفوطة، داخل كتاب يقرأه، وراء زجاج سيارته، داخل وسادة النوم، داخل حذاءه، الصقيه وراء عصيره المفضل، الصقيه خلف الريموت كنترول، داخل محفظته، رسالة كبيرة جدا ملصقه خلف نافذة المنزل، علقيها مع ميدالية المفاتيح، أرسليها له بالبريد العادي، في السقف فوق السرير، داخل كوب القهوة الخاص به، الصقيه في باب الدولاب من الداخل أو علقيه على مقبض الباب في العام الجديد قومي بتثبيت بعض البالونات الطائرة في أي مكان بغرفة النوم.

تغليف الشوك والملاعق ببعض الشرائط الحمراء وضعي في الأطباق بعض القلوب الحمراء الصغيرة غرفة الطعام ولأن اللون الأحمر يتميز بأنه منشطاً ومنبهاً يلفت الانتباه ويفتح الشهية، فينصح باستعماله في المطبخ, كما أنه يضفي مسحة من التفاؤل، في المكان بوجه عام.

هدايا بكلمات معبرةإما الهدية فهي أنسب رسول للتعبير عن المشاعر فمفعولها مفعول السحر، وقيمتها فيما تحمله من معنى ورسالة صادقة مفعمة بأطيب وأخلص المشاعر، فالهدية ترمز للعديد من المعاني أهمها التجديد خاصة بعد مرور سنوات من الزواج، يتذكر الزوج زوجته بهدية قيمة، أما اللغة الثانية فهي عند التفسير عن الشكر وتكون بعد بذل عمل أو مجهود يستحق الثناء والشكر وهنا لا ينبغي أن يقتصر الشكر على الكلام بل تستخدم الهدية كلغة معبِّرة، وخاصة إذا كانت ترافقها باقة جميلة من الورود الحمراء، وعلى مقدم الهدية أن يراعي توافر الشروط الأخرى من تغليف وفنون في التقديم، مع التغليف الجيد للهدايا باستخدام الأشرطة الملونة والعلب الجميلة ذات الأشكال المبتكرة لإضافة قدرا من المتعة والتشويق عند تلقيها مع بعض الكلمات المعبرة. 
أما الزوجة فيمكنها شراء صندوق صغير و أوراق مناديل ملونة، ثم ضعي داخل الصندوق أوراق زهور حمراء و بيضاء ثم ضعي بيجامته المفضلة، و رشي عليها عطره المفضل وشيكولاتة، يمكنكِ وضع ورقة تقولين بها أنك ستكونين سعيدة لرؤيته بها يوم العام الجديد
وفي أثناء انشغالك بكل التحضيرات لا تنسي أن ترتدي فستان أحمر بالدرجة المفضلة لكِ ينعم بالنعومة والرومانسية، وتذكري أن موديلات هذا العام تبدو جريئة خاصة مع اللون الأحمر لتظهرين متألقة في هذا اللون المشرق المتوهج بالحرارة، واحرصي أن يكون الفستان السهرة ذو أكتاف عارية وارتدي معه شال من الشيفون الأحمر

أطعمة محفزة للحبأما بالنسبة للمأكولات في عيد الحب فاحرصي أن تحتوي على "الفلفل الأحمر" الذي يطلق عليه العلماء لقب "محفزات الحب" لقدرته على إشعال لهيب الحب ويثير الرغبة بين الزوجين، كما أنه لا يمنح شعورا بالحب فقط بل تجعل زوجك أكثر رومانسية وأكثر قدرة على الغزل والتعبير عن أحاسيسه، حيث يؤثر الفلفل الأحمر على فسيولوجية الجسم فهناك أطعمة تمنح الإحساس بالحب والرومانسية على رأسهم الفلفل الحار والموز والجزر، أيضاً المأكولات المتبلة مثلا تزيد نبضات القلب وتزيد إنتاج العرق, بينما يحتوى الموز على مواد كيميائية منشطة للمخ ورافعة للمزاج والثقة بالنفس, أما الجزر فيثير الرغبة العاطفية بسبب محتواه العالي من الألياف ولا شك أن في هذه المناسبة لا تنسي عمل الحلوى الخاصة بعيد الحب والتي يصبغها أيضاً اللون الأحمر createSummaryAndThumb("summary9058042818938752868");

26 ديسمبر, 2011

ماذا يفعل جلوسك طويلا بملابس النوم أمام زوجك ??

summary_noimg = 450; summary_img = 280; img_thumb_height = 200; img_thumb_width = 200; //=1) { imgtag = ''; summ = summary_img; } var summary = imgtag + '' + removeHtmlTag(div.innerHTML,summ) + ''; div.innerHTML = summary; } //]]>
ماذا يفعل جلوسك بملابس النومالمغرية أمام زوجك بالساعات الطويلة‏

جلوسك بملابس النوم المغرية أمامزوجك بالساعات الطويلة

يفقده الاهتمام والتعلق بك ؟!!
وكيف وليه ؟؟
معقولة !!!
طيب كيف ؟؟؟
شوفي
...
فيه زوجات ماعندهم شغل الا الجلوس بملابس النوم في البيت رايحة و جاية
تطالع التلفزيون بقميص النووم .. تروح المطبخ برضو نفس الموضوع .. لا و زودي على هذا تاكل فيهم
وهذا الشي ما هو بصالحهن اغلب الاحيان
تسألوني ليش ؟؟
طيب أجاوبكم ,,
لأن الزوج المحروس راح يتعود يشووف زوجته 24 ساعة
وطبعا راح يتعود عليكي يمكن في البداية يفرحه هالشي ويأثر فيه
بس يوم عن يوم راح يتعوود خلاص و يحس الموضوع عادي و يشوفك عادية 
فماراح يحس بالأثارة اللي تتوقعينها يوم خبري خبرك 
لأنه خلاص شبع من التبصبص والتمقل والتأمل ..
فيووم ما أنتي تروحيين تتجهزي له و تتزيني له .. ماراح تسوين شي غير انك تبدليين القميص !!!
فبحس الزوج كذا .. لأنه أخذ على ذلك ..
فلازم تصدقوون عزيزاتي أن الرجال مثل الطفل
( مع كل الاحترااام )
كيف ؟؟
يووم نخبي عنهم اللعبة ( او الحلاوة ) حقتهم يدوروا عليها حييل و يتعبون ليحصلوا عليها
ولما تعطينه من طيب خاطر مايريدها يرميها
طيب شو الحل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الحل أنك ما تعطينه الحلاوة كل يوم !!!!!!!!
يعني كل يوميين ثلاثة وهالحركات .. عشان يوم يشوفك من بعد كذا فترة ينهبل
و يجن بالمرة وكل مرة ..
و صدقيني أنتي اللي راح تحسين بنتيجة أحلى و أقوى بس على رومانسية ....
وأستني زوجك وشوفي createSummaryAndThumb("summary4940258658688902097");

04 ديسمبر, 2011

تسعة علامات تعرفك على صفات زوجك بدون أن يدرك

summary_noimg = 450; summary_img = 280; img_thumb_height = 200; img_thumb_width = 200; //=1) { imgtag = ''; summ = summary_img; } var summary = imgtag + '' + removeHtmlTag(div.innerHTML,summ) + ''; div.innerHTML = summary; } //]]> قد تقول الصورة آلاف الكلمات .. وبالنظر إلى الرجل قد تعرفين الكثير والكثير من المعلومات إن إرغام الرجل على الانفتاح والحديث عن نفسه وصفاته أصعب من معرفة الكثير من المعلومات عنه بمجرد متابعة ابتسامته، لذلك فإن كنت يائسة من صمت زوجك وعدم حديثه... فإليك تسع علامات تخبرك الكثير عنه حتى دون أن يشعر بأن هذه المعلومات تتسرب إليك....

• إن كان ذا عيون زرقاء: الرجال ذوى العيون الزرقاء غالبا ما يختارون شريكات حياتهم بنفس لون العيون وبالتالى ينتج عن هذا التزاوج أطفال بعيون زرقاء.

• إذا كان إصبعه الأوسط طويل: بفضل العلاقة بين طول الإصبع الأوسط وباقى الأصابع والتى تتمثل فى ارتفاع نسبة هرمون التستستيرون، فمن الواضح أن الرجال ذوى الأصابع الوسطى الطويلة يميلون إلى العنف وقلة المهارات الإجتماعية، وإن كان أكثر طولا فإن ذلك يعنى أن لديه مهارات لفظية وكتابية عالية، ولكن هناك خطر ينتظرهم ألا وهو احتمالات أكبر بالإصابة بأمراض القلب عن غيرهم، كما أنه لا يمتلك مهارة الرقص.

• إذا كان يجلس مفتوح القدمين: أكدت دراسة بحثية أن الرجال يحاولون أخذ مساحة كبيرة بقدر الإمكان للتأكيد على قوتهم ومكانتهم، وفى ذلك يقول الدكتور" أرثر كاسدى" أن هذه التصرفات تعكس رغبة الرجل فى إظهار مدى ذكورته وخصوبته وثقته بنفسه والتى قد تبلغ مدى كبير، وهو الأمر الذى قد يشبه تصرفات الطاووس.

• إن كانت رأسه كبيرة: تم التأكيد على أهمية حجم الرأس، فكلما كان حجم الرأس كبير دل ذلك على مدى اتساع وعيه ومعرفته، فقد يكون عبقريا.

• إذا كان طويلا: يعانى أصحاب القامات الطويلة من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، ولكنهم أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب، ويعتقد العلماء أن ذلك قد يرجع إلى عوامل أخرى من ضمنها النظام الغذائى الذى يتبعونه، وكلما زاد طول الأرجل كلما قل ضغط الدم ونسبة الكوليسترول فى الدم .

• إذا كان يلوح بكارت الائتمان بصورة ملفتة للنظر: احذرى من الرجل الذى يظهر دائما ببطاقة ائتمانه فهو دائما ما يكون غير ناضج وسطحى، ويقول الدكتور كاسى عنه أنه إذا دفع نقدا فإنه أكثر استقلالية ولكنه لا يستقر بسهولة .

• إذا كانت شفتاه رقيقتين (رفيعة) : تنم رقة الشفتين على أن صاحبها فاشل فى التعبير عن مشاعره، بينما أصحاب الشفاه الغليظة يكونون أكثر حساسية ورومانسية، كما أن لديهم قدرات خارقة داخل غرفة النوم وخارجها .

• إذا كان لديه بروز فى تقاسيم جسمه: يمكن أن تشير تقاسيم الجسم البارزة مثل: الفك الكبير، والوجنتين البارزتين إلى زيادة فى نسبة هرمون التستستيرون، ويتميز الرجال أصحاب هذه العلامات بالمراوغة والخداع، وعدم الإقبال على الزواج.

• إذا كان يحب ارتداء البنطلونات الضيقة: يقول خبير لغة الجسم ( لغة الإشارة) – جودى جيمس – أن الرجال يعتقدون أن الملابس الداخلية إذا كانت لا تبرز صفاتهم الرجولية فإن ذلك يعنى أنهم غير جذابين، بينما أولئك الذين يرتدون البنطلونات الضيقة يحاولون إظهار قدراتهم الرجولية، وثقتهم فى أنفسهم ، ولذلك قد يكون بيكهام جذاب فى إعلان أرمانى للملابس الداخلية للرجال. createSummaryAndThumb("summary4484693057699159416");

01 ديسمبر, 2011

4 أشياء فعالة تقوي علاقتك بزوجك

summary_noimg = 450; summary_img = 280; img_thumb_height = 200; img_thumb_width = 200; //=1) { imgtag = ''; summ = summary_img; } var summary = imgtag + '' + removeHtmlTag(div.innerHTML,summ) + ''; div.innerHTML = summary; } //]]>
نجاح العلاقة الزوجية يحتاج الى الكثير من العمل وحتى تكوني زوجة صالحة وأما نموذجا يجب أن تكوني مستعدة لمنح كل الحب والحنان والمشورة لزوجك وعائلتك الصغيرة. تعالي نتعرف على بعض النصائح والاستراتيجيات الناجحة والفعالة لتحسين طريقة تعاملك مع زوجك.

كوني صادقة  
الأمانة والمشاعر الصادقة هي أفضل سياسة. لا تستخدمي اسلوب اللف والدوارن والتلميحات. ولا تتوقعي أن يعرف شريكك كل ما يدور في ذهنك يجب أن تقولي له ما يزعجك وما يعجبك حتى يتمكن من إسعادك.

كوني حنونة.
عندما تكونان معا لوحدكما، عبري له عن حبك وتقديرك. اللمسات البسيطة والتي تعبر عن اهتمامك وحبك له سوف تصنع فرقا كبيرا في علاقتكما، مثلا لا تتركيه يخرج من البيت بدون أن تمنحيه قبلة وتتمنى عودته بالسلامة.

قدري ما يقوم به.
إذا كان زوجك يعمل طوال اليوم ويأتي متعبا على البيت لا تحاولي أن تزيدي من معاناته بالبدء بالطلبات والتذمر والشكاوي. نحن نعلم بأنك متعبة ومرهقة من العمل في البيت ولكنه أيضا متعب ومرهق ويحتاج الى الراحة والهدوء، امنحيه بعض الوقت ليرتاح ويتناول طعامه ويتحدث عن يومه ثم حدثيه عن يومك.

كوني مستعدة للمساومة.
لا يمكنك دائما الحصول على كل ما تريدين. كل واحد منكما يجب أن يكون مستعدا لتقديم التنازلات ليرضى الطرف الأخر حتى تتجنبا المشاكل وتستمر العلاقة. لا تشدي الحبل من طرفك كثيرا فتفسديه ولا ترخي الحبل كثيرا فلا يعود لك قرار أو رأي في البيت.

يجب أن تعرفي بأن التفاهم بين الرجل وزوجته يجعلهما أكثر قربا من بعضهما البعض وأكثر حبا. createSummaryAndThumb("summary454924178339905332");

29 نوفمبر, 2011

كيف ومتى تلعبين دور العشيقه لزوجك....هام جدا لكل زوجة

summary_noimg = 450; summary_img = 280; img_thumb_height = 200; img_thumb_width = 200; //=1) { imgtag = ''; summ = summary_img; } var summary = imgtag + '' + removeHtmlTag(div.innerHTML,summ) + ''; div.innerHTML = summary; } //]]>
هذا الدور من اقوى الادوار التي لابد ان تلعبه الزوجه في حياتها الزوجية او في حياة زوجها ... فبإمكانك التخلي عن بقية الادوار ولكن لا تستطيعين التخلي عن هذا الدور لانه الاهم عند الزوج ...ويضم كل الادوار السابقه ..
ولتلعبي هذا الدور حبيبتي ... لابد ان تحبي بل وتعشقي زوجك .. بما فيه من سلبيات وايجابيات ... وتذكري ان الله عز وجل
من اختاره لك ... فأحبيه .. واعشقيه .. بين فترة واخرى انظري اليه بتمعن .. وتذكري لحظاتك الحلوه معاه .. بداية زواجك
المشاعر التي اجتاحتك بداية الزواج .. ولا تحطي في بالك انه تغير .. وقل الحب ... بل اعلمي ان الظروف والضغوط تغير
شخصية الزوج والزوجة ايضا ... ولكن الحكمة والذكاء في كيفية التعامل مع تلك الظروف والضغوطات لتكون نتائجها
ايجابية ..
شرح دور الزوجه العشيقه سيكون طويلا ... فسأبدأ خطوة خطوة ... فبداية سأوضح لك معنى العشيقه
من هي العشيقــــــــــه ( الحبيــــبه )؟
أطلق الناس كلمة عشيقه على تلك المرأة التي تكون مع الرجل بطريقه غير شرعيه أو تربطها بالرجل علاقة غير شرعيه
وتتطور تلك العلاقه إما الى الزنـــا ( والعياذ بالله ) .. او تقتصر على اللقاءات والمكالمات الهاتفيه او عن طريق الانترنت
بنظري كلمة عشيقه راقيه قليلا ... فأفضل ان اسميها ( ساقطة أو عاهرة ) ...
بالنسبه لي ... ارى ان العشيقه هي المرأة التي يعشقها الرجل .. ويشتاق لها .. ويسعد معها وبجانبها ... ومستعد ان يفعل

أي شيء لكي لا يخسرها ...فما اجمل ان تكون تلك المرأة هي زوجته ...
عندما اقول ان على الزوجه ان تلعب دورالعشيقه. لا اعني ان تصبح مثل ( الساقطة ) والعياذ بالله ... ولكن كما تلاحظون
كثير من الزوجات يشتكين خيانة ازواجهن لهن ... واتخاذهم نساء اخريات الى جانب زوجاتهم .. وبالخفاء غالبا ..
فأريد ان اذكر هنـــا أنني لا ابرر خيانة الزوج ابدا ... مهما كانت الظروف ... ودائما ارجع سبب الخيانة لضعف الدين وعدم
مخافة الله .... ولكن لا ننكر الاسباب الاخرى ايضا ...
بالنسبة للزوجات اللاتي تعرضن لخيانة ازواجهن لهن ... ألم تتساءلن يوما .. ما الذي جعلهم يلجأون الى نساء اخريات ؟؟
مالذي يوجد فيهن ولا يوجد فيكن .... ؟؟ للإجابة على هذه التساؤلات .. سأعرض بعض الصفات التي على الزوجه ان تتصف
بها لتلعب دور العشيقه....
1- الثقة بالنفس .. واحترام الذات ..
هذه الصفة تحتاج لها الزوجة بقوة لتلعب كل الادوار وليس هذا الدور فحسب .. اختي قولي لنفسك دائما أنك إنسان
قبل ان تكوني إمرأة أو زوجة ... إنسان يستحق ان يعيش في هذه الحياة سعيدا ... وإمرأة تستحق أن تُحب وتُحترم..
وزوجه تستحق أن تحظى بحياة زوجية مترابطة ومستقرة .. ولا تنسي انك أنثــــــــــى .. من حقك ان تشبعي غرائزك
بالحلال مع زوجك ..
2- النعومه والدلال والدلع .... 
تدللي وتدلعي حتى في زعلك ... عبري عن مشاعرك واحساسك بنعومه ودلع .. فالرجل يموت في الدلع العفوي وليس المصطنع او المبالغ فيه ... حسسيه انك مثل الطفله محتاجه لحنانه ... طبعا بالتصرفات ... ولا تطلبي منه
ذلك مباشرة ... ركزي على طريقه كلامك معه ... خلي لسانك دون ينقط عسل مثل ما يقولون ... ودلعيه هو
ايضا ... كثري من ( حياتي ... حبيبي ... روحي ... عمري .......إلخ ) حتى ينسى إسمه ..
حتى لو كنتي زعلانه كثري منها ... حتى العتاب خليه بدلع ... وركزي على تعبيرات الوجه والنظرات ..

3- الضعــــف المصطنــــع ..
يعني حسسيه انك ضعيفه ليس بشخصيتك .. ولكن بحاجتك له كأنثى ... فهذه الصفة فيك تحسس الرجل دائما بأنه
هو المنقذ والبطل اللي مستعد يدافع عنك في كل وقت ..ويساعدك ... فمثلا : قولي له .. حبيبي ممكن تكلم صاحب
المحل الفلاني ... انا ما اعرف اتفاهم معاه .... مع ان الموضوع سهل ... بس هذي طريقه يحس فيها الزوج انك
ضعيفه ومحتاجة له في هذا الموقف ... فأنتي انثى ضعيفه يا عيني ... ومحتاجه لمساعدته ..
4- الاهتمام بالجسد ..
تعتقد الزوجة غالبا ان المرأة الاخرى في حياة زوجها أن تكون رشيقه .. طويله .. ممشوقه .. جميله مثل القمــر ..
ولكن هذا الاعتقاد خاطئ .. فممكن تكون العكس ... ولكن ما يجذب الزوج لها هو اسلوبها كأنثى ... فهي تستعمل
انوثتها كسلاح ... كما تمتلك الذكاء الذي يمكنها من معرفة نقاط ضعف الرجل وتستغلها في جذبه لهـــا ..
نرجع لموضوع الاهتمام بالجسد ... فلا يعني ان تبدأي ببرنامج ريجيم وتهلكي نفسك بالتمارين ... وتقصري على
نفسك بالاكل بالتالي يؤثر على نفسيتك ومزاجك وهرموناتك .. مما ينعكس سلبا على زوجك وحياتك الزوجية بشكل
عام ... ولكن القصد هنا .. الاهتمام بالنظافة الشخصية .... برائحة الجسم والفم ... اختيار الملابس المناسبة .. بيني
لزوجك انك معجبة بجسدك وراضية عنه ... ولا ضرر ان نبهك زوجك لعيب في جسدك فبدل ان تنحبطي وتزعلي
بيني له انك قادرة على التغيير لعيونه ... ولكن ايضا بيني له انك راضيه عن نفسك .. ولا تجعلي الاطفال واعمال
البيت ومهام الزوج كعــــذر لعدم الاهتمام بنفسك وجسدك وزينتك ... غيري ...جددي ... في مكياجك .. وشعرك
وعطورك .. وملابسك .. ولا تنسي ان تستخدمي جسدك في جذب زوجك لك وجعله يشتاق لك دائما ...ولكل زوجه
اساليبها الذكيه ...
5- الغـــــــــــرور ..
وليس الغرور الذي يتنافى مع الاخلاق الكريمة التي حثنا عليها الاسلام ... ولكن اعني هنـــا ... الغرور الانثوي
الذي يصحبه الدلع ... والنعومه ... فقولي لنفسك ... لا ارضى الا بالمعاملة الطيبه من زوجــــــي ..
شوفي نفسك جميله ولا ترضين الا ان تكوني جميله وحسنة المظهر ...واحمدي الله دائما على النعمه ..

6- الاستقــــلال بالذات ..
ولا اعني هنا عدم الاعتماد على الزوج ... او العيش في نفس البيت ولكن مستقلة عن زوجك ... بل اقصد القدرة
على حل المشاكل والتصرف الذكي في المواقف دون تهويل للمشكلة او التشكي الدائم اما الزوج ... حافظي على
قوتك واصمدي ... وحاولي تحلين المشاكل لوحدك .. بالتالي يعجب الزوج بذكائك وقوة شخصيتك وتفكيرك ..
ولا انكر ان هناك مشاكل لابد من التناقش بها مع زوجك ..ولكن بيني له ان لابد من وجود حل .. 
والوجه الثاني للاستقلال بالذات هو : الانشغال بالهوايات والاهتمامات والاعمال الخاصة والاهتمام بالنفس.
لا تجعلي زوجك همك الوحيد ... بالتالي تهملين نفسك وتقصرين معها دون ان تدركي ذلك ..
فهو شريك حياتك ... وليس حياتك كلها ... كثير من الزوجات يشغلن وقتهن في السؤال عن الزوج .. اين انت ؟
ماذا تفعل ؟ متى ستعود ؟ تعاتبه بل تتشاجر معه اذا عاد متأخرا .. وهذا خطأ ..
استغلي غياب زوجك بممارسة هواياتك .. وتطوير ذاتك .. اعطيه فرصة ليفتقدك ويبحث عنك ... وحتى لو كان في
البيت .. لا تجلسي وتلصقي به دائما ... فإذا كان يشاهد التلفاز او يقرأ كتاب ... انشغلي انتي في شيء آخر يخصك
وبعيدا عنه ... خليه هو يناديك ويطلب منك الجلوس معه .
7- عدم الاستسلام ... 
كـــــوني متفـــائلة دائما ... فتفـــاؤلك ينعكس إيجابا على نفسيتك ... ونفسية زوجك واطفالك ..
اذا واجهتك مشكلة مع زوجك .. لا تقولي .. جربت ذلك معه ولم ينفع .. بل جربي اكثر من حل .. وبإذن الله
ستصلين للحل المناسب والفعال حتى ولو طالت الفترة ..
استغلي ذكائك وحكمتك في ابتكار الافكار والتخطيط لجذب الزوج لك بين فترة وفترة .. استغلي في ذلك نقاط
ضعف وطبع زوجك ... فانتي اكثر الناس دراية بزوجك ... 



8- الثقـــافة الجنسيـــة ..
لا اريد الخوص في الامور الخاصة جدا هنــا لانه يعتبر سري .. ولكن سأتكلم بشكل عام ...
ممكن تكونين اختي العزيزة مثقفة جنسيا ... ولكن الخطأ ان لا تطبقي ذلك مع زوجك او ان تخجلي منه ..وهذا 
التصرف من اسباب هروب الزوج لإمرأة اخرى .. 
ما أن تدخل الزوجه غرفة النوم حتى تبدأ بالطلبات والتشكي والحديث عن فلانة وعلانة .. واحيانا تمتنع عن العلاقه
بحجة تعبها من مهما البيت والمسئوليات .. او المزاج السيء .. او تستعجل زوجها في العلاقة .. او تمثل انها مع 
وهي بعيده عنه بفكرها واحساسها .. معتقدة ان زوجها لا يعلم بأنها تمثل ... تثقفي كثيرا من هذه الناحية عن طريق
الكتب والدورات .. ولا تلجأي للافلام الاباحية لتتثقفي .. احذري فهي بعيدة كل البعد عن الواقع 
احرصي على معرفة ما يحبه الزوج في العلاقة واخبريه ما تحبين .. كوني مع زوجك في غرفة النوم بكل احاسيسك الانثويه والعاطفيه واتركي تفكيرك بالمسؤوليات خارج غرفة النوم .. اضيئي الغرفة بسحرك
وانوثتك وابداعاتك وانسي الشموع والاضاءات والورود .. احبي زوجك واعشقيه بما فيه من عيوب .. اعرفي
نقاط ضعف زوجك في العلاقة واستغليها لصالحك في اسعاده واسعاد نفسك ..... جددي جددي جددي وابتعدي
عن الروتين ... دعي زوجك يشعر معك انه لا يعرفك ... اشعريه انك امرأة جديده في كل مرة ...
9- الغمـــــــــوض
وهنا لا اقصد اخفاء الاسرار وانما اقصد عدم الافصاح عن المشاعر الا اذا فشلت كل السبل في حل المشاكل مع الزوج .... فمثلا : اذا زعلتي او تضايقتي فاكتفي بالنظرات والتعبيرات احيانا واستخدمي اسلوب الصمت
فهذا الاسلوب يجعلك تحذرين من ردة الفعل السلبية من قبل الزوج وتحذرين من تكبير المشكلة او التعمق فيها
لانك بصمتك ايضا ستجنبين نفسك الوقوع في الخطأ بالكلام او الفعل .. 
استمعي الى زوجك اذا كان غاضبا ولا تقاطعيه ... فصمتك يعتبر غموض والرجل يحب المرأة الغامضة ...فإن
تكلمتي معه عندما يكون غاضبا وجادلتيه ... فسيعرفك زوجك ردة فعلك ... وسيتجنب الحديث والنقاش معك لانه
حفظك خلاص ...
10- التواجد الخفي معه خارج المنزل ..
تواجدي معه في كل وقت دون ان تضايقيه او تحسسيه بالضغط او الملل او بإنك تراقبينه ..
وافعل ذلك عن طريق ارسال هديه او باقة ورد او فطور له في العمل ... ارسال ادعية واذكار له عن طريق
الرسائل النصية اذا كان غير موجود ... ارسال نكت او طرفه تضحكه ... احط رسائل في قصاصات صغيره
واوزعها بين ملابسه .. او في سيارته ... او ملفاته ...لا اسأله عن مكانه ... ولكن اقول له : ان شاء الله تكون
مستانس وتقضي وقت حلوو ... فيرد علي : .اي وقت حلو وانا في المكان الفلاني ... أو يقول : إيه والله انا
مستانس لأني في المكان الفلاني ...... يعني هذي طريقه ذكية لمعرفة مكان الزوج ...
اذا كان في المجلس ... ارسل له ... احبك ... او مشتاقة لك .... وما اكثر ... يعني بين فترة وفترة ...
وتأكدي اختي المتزوجة اذا لم تتصفي بهذه الصفات ... فزوجك ممكن ان يذهب للبحث عنها عند امرأة اخرى ..
والعاهرات والعياذ بالله ... تدرس الرجل جيدا ... وتستغل كل نقاط ضعفه ... لتجذبه لها ... فاذا
اتصفتي بهذه الصفات ... فمالذي سيبحث عنه الزوج عند المرأة الاخرى فكل شيء متوفر لديه ...

بعض المواقف والامثلة التي تتطلب من الزوجة لعب دورالزوجه العشيقــــــــــــه

- اذا كان زوجك جالس امام التلفاز ...ويتابع مسلسل او برنامج ... واخذ يمدح امامك ممثلة او مذيعه ...
قبل ان تغضبي او تتشاجري معه .. اسألي نفسك : ما الذي يجبر زوجك على مدح امرأة اخرى امامك بالرغم من 
أن بإمكانه الاحتفاظ برأيه وتعليقاته ... وكبت مشاعره ؟؟؟ احيانا الزوج يتصرف هكذا لأنه يريد ان يحفز الغيرة في الزوجه
او يريد ان يوجه لها رسالة تنبيه لتهتم بنفسها وزينتها ومظهرها ... او يريد ان يمزح معها ويستفزها ليرى ردة فعلها..
وردة فعل الزوجة العشيقة لازم تكون كالتالي : ان تقول : صدقت والله حبيبي سبحان الله ... ولكن انا احلى منها ...
أو أن تقول : إيه والله ... سبحان الله الاضواء والمكياج والعمليات التجميلية تمل العجائب ....
أو ان تقول : إيه .. بس انا احلى وافضل منها حظــاً لان هندي زوج رااائع مثـــلك يا عمري ...
أو ان تقول : شو رايك حبيبي لو اعمل عملية تجميل واصير اجمل منها ؟؟ بابتسامه خفيفه وصوت نااااااااااااعم
واحذري ان تتصرفي بعصبية وتتشاجري معه ... بل خليك هاديه جدا ... ولا تنسي الابتسامه .. والصوت الناعم والدلع
فبتصرفك الصحيح ستثبتين له انك واثقة من نفسك ... ومحتفظة بأنوثتك دائما ...وانتي الاميرة والجميله ..
--------------------------------------
- اذا تأخر زوجك عن المنزل ( واقصد الى ساعة متأخره جدا ) .. وكان عندك اصدقائه ... ولم يتصل بك ... 
انشغلي في فترة غيابه .. بممارسة هواية ... أو قراءة القرآن ... او الصلاة ... او مشاهدة التلفاز ... او ما شابه 
حتى لا تضغطي على نفسك بالتفكير .. والتوتر .. وتتجنبي القهر والغضب .. بعد عودته ... استقبليه بالاحضان .. 
وتحمدي له بسلامة العودة ... واستقبليه بأكبر ابتسامه ... وطبعا اساليه اذا تعشى ... 
ولا تلبسي لبس مغري او اي منها لكي لا يحس انه باستقبالك الحار والجميل تريدين مقابل ... بل حسسيه انك على
طبيعتك وكل اللي يهمك انه استانس ورد بالسلامه ... بعدها قولي له ... يالله حبيبي جهزت لك الحمام ... تسبح
علشان ننام ... 
تو تعمدي عند دخوله ان يكون كتاب بين يديك او مندمجه في مشاهدة التلفاز ... يعني تمثيل .. وما ان يراك .. اركضي
إليه وضميه .. وطبقي الفكرة السابقة ...
أو اذا احسستي بالنوم قد غلبك ... روحي نامي ... واكتبي له في قصاصة ورق ... انتظرتك وغلبني التعب فنمت ..
اذا وصلت بالسلامة بعد قضاء وقت جميل مع اصدقائك ... وكنت راضي عني ... اعطني قبلة على خدي وانا نائمة .. createSummaryAndThumb("summary4864094158003944007");

http://3almeve.blogspot.com/

أقسام المدونة

شرح: كيفية إسترجاع النقود من التطبيقات المُشتراه من الأب ستور

شرح: كيفية إسترجاع النقود من التطبيقات المُشتراه من الأب ستور

-

أحياناً نشتري بعض التطبيقات في الأيتونز وقد لا تعجبنا أو أن نشتريها بالخطأ ونريد إسترجاع المبلغ وإلغاء عملية الشراء ، فأبل سهلت على المستخدمين طريقة إرجاع النقود ووضعت عده أحتمالات سنشاهدها في أخر خطوه بالشرح ، ولكن لا ننسى أن هُناك شروط وافقنا علينا أثناء التسجيل الحساب في الـ App Store ولكثرتها ممكن أغلبنا لم يقراها ولكن هذه الشروط غالباً لا تُعيق عملية إلغاء الشراء وإسترجاع النقود ..

-

-

أولا: فتح برنامج iTunes في الكمبيوتر والتسجيل بالحساب الذي قمت بالشراء منه عبر زر Sign in وإدخال الإيميل وكلمة السر

-

ثانياً: نضغط على كلمة Account

-

ثالثا: ستفتح لنا صفحة كامله لبيانات الحساب نضغط على See all في Purchase History

-

-

رابعاً: نختار التطبيق الذي نريد إرجاع نقوده بالضغط على السهم يسار القائمة

-

–

-

خامساً: بعد إختيار قائمة التطبيقات او تطبيق نريد إرجاع نقوده نضغط على كلمة Report a Problem

-

-

-

سادساً: ضع سبب من الأسباب الموجوده أو قم بكتابه سبب لإلغاء عملية الشراء وإرجاع النقود

-

سابعاً: سيأتي رد أبل على مشكلتك في خلال وقت قصير ويتم مراجعه طلبك وأسباب إلغاء عملية الشراء وقد يُقابل بالرفض أو القبول وهذي أحد العمليات التي قمت بإسترجاع نقود أحد التطبيقات التي لم تعجبني

-

المصدر

Jazeera Airways themed gift cards now available – for all occasions! ||قسائم سفر لكل مناسبة من طيران الجزيرة

حبيت الفكره واايد واايد برافوو طيران الجزيرة على هالفكرة

قل … أحبك، .. أنت في بالي، آسف

مع طيران الجزيرة

قسائم سفر لكل مناسبة من طيران الجزيرة… الهدية المثالية للأصدقاء والأحبة والزملاء

فاجئ أحبتك بالهدية المثالية من طيران الجزيرة وقدم لهم قسيمة سفر تحمل رسالة تعبر عن المناسبة وتوفر لهم حرية السفر في أي وقت يفضلونه وإلى أي من الوجهات السياحية الغنية تاريخياً والأكثر زيارةً في الشرق الأوسط.

توفر طيران الجزيرة هذه القسائم مباشرة عبر موقعها jazeeraairways.com وبقيمة 15دك، 25دك، 50دك و100دك.

وبثلاث خطوات فقط، ستكون هديتك أجمل مفاجأة لأحد أفراد عائلتك أو صديقك أو نصفك الآخر:

الخطوة الأولى: اختر القسيمة التي تعبر عن المناسبة

الخطوة الثانية: أدخل بيانتك ورسالتك الشخصية

الخطوة الثالثة: قم بالدفع واضغط على “ابعث”

وفي دقائق، سيتم ارسال الهدية إلى إيميل المستفيد وسيكون بامكانه استخدام القسيمة إلى أن يتم استنفاذ كامل رصيد القسيمة.

ويمكن للمستفيد استخدام هذه القسيمة عند القيام بالحجز عبر موقع طيران الجزيرة jazeeraairways.com أو عبر مركز الاتصال أو بزيارة أحد مكاتب الشركة.

الكل يستحق عطلة قصيرة للاسترخاء قبل الانطلاق في مسيرة عمل جديدة. هذه هدية مثالية لشخص عزيز عليك حصل على وظيفة أحلامه.

وظيفة جديدة

هل سمعت بمقولة “بعيد عن العين، بعيد عن القلب”؟ نحن بالتأكيد لم نسمع بها. فيمكنك مفاجئة ذاك الشخص المميز بهدية مميزة بدقائق قليلة…. لزيارتك!

أنت في بالي

الحب في الهواء… نعم في أعالي السماء. لا تنتظر عيد ما لتقديم هدية يتوقعها نصفك الآخر، بل فاجئه بهدية في أي وقت تريد التعبير فيه عن مشاعرك… من دون أن يتوقعه.

مع حبي

ألم يستطع أحد أصدقائك أو فرد من عائلتك السفر معكم في عطلة نهاية هذا الأسبوع؟ فاجئه بهذه الهدية قبل نهاية العام ليبدأ العام الجديد بآمال جديدة ستغير بالتأكيد نظرته لأصدقائه… وللحياة.

عام سعيد

هل أنت نادم على شئ قمت به لشخص ما؟ هل تحتاج إلى تصحيح خطأ ما مع شخص؟ طبعاً سينسى ذلك الشخص ما قمت به لدى اكتشافه أنه سيذهب في رحلة إلى إحدى الوجهات الغنية تاريخياً والأكثر زيارةً في الشرق الأوسط.

آسف

هل يحتفل بعيده الثامن عشر؟ أو الحادي عشر؟ لا يهم، فالسفر لا يحتاج لعمر معيّن. فالكل له حرية اختيار الرحلة المميزة التي ستأخذه إلى وجهته المفضلة، في الوقت الذي يناسبه. وهذه قاعدة لكافة الأعمار.

عيد ميلاد سعيد

قدم لأحبائك اليوم الهدية المثالية وفاجئهم بقسيمة للسفر على متن طيران الجزيرة إلى أي وجهة من اختيارهم! قم بزيارة: http://www.jazeeraairways.com/vouchers.aspx?lang=Ar

استمتع بردة فعلهم عند حصولهم على الهدية!

من مدونة من أكون

رائد العمل الخيري د.عبد الرحمن السميط يمر بأزمة صحية حرجة نتمني له الشفاء

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاتة
من منا من لا يعرف الدكتور : عبد الرحمن السميط
رائد العمل الخيري د.عبد الرحمن السميط يمر بأزمة صحية حرجة نتمني له الشفاء

واسرة منتدى كويت 44 .. تتمني له الشفاء العاجل وأن يلبسه الله رداء العافية والسلامة

لمتابعة باقي الموضوع
من هنا

إكسسوار جديد لجهاز الايفون يجعله كاميرا الماكرو

إكسسوار جديد لجهاز الايفون يجعله كاميرا الماكرو
عدسة الماكرو للأيفون مذهله
قوية وجميلة ورخيصة

*عبارة عن عدسة بسير مطاط وبألوان مختلفة*

لمتابعة الموضوع أضغط هنا

بالفيديو : طريقة اعتراض بيانات الواتساب والاطلاع على معلوماتك

بالفيديو : طريقة اعتراض بيانات الواتساب والاطلاع على معلوماتك

كما تحدثت سابقا في موضوع كامل عن برنامج الواتساب وهل هو آمن ومشفر أو لا
أضغط هنا للمتابعه

طريق السالمي … أصبح طريق الشيخ صباح السالم الصباح

طريق السالمي قديماُ …. الان أسمه طريق الشيخ صباح السالم الصباح
وداعاً يا طريق السالمي

راح نشتاقلك يا طريق السالمي

أحدث التدوينات

تصنيفات

منتديات كويت 44

الاكثر مشاهدة

حفل تأبين الشهيد د. خليل ابراهيم رابطة ابناء دارفور باستراليا

تدعوكم رابطة ابناء دارفور باستراليا الى حفل تابين الشهيد البطل الدكتور خليل ابراهيم وذلك في يوم 28/01/2012 والدعوة عامة

إغتيال زعيم المهمشين سيجعلنا الاكثر إصراراً على ضرب النظام في عقر داره وسنمضي في ذات الطريق، ومن يحيد عن الطريق ليس منا

جددت حركة العدل والمساواة السودانية العهد على المضي في ذات الطريق الذي إستشهد فيه رئيسها والقائد الأعلى لقواتها الشهيد الدكتور / خليل إبراهيم محمد، وجددت موقفها القاضي بإسقاط النظام بكافة الوسائل عملاً مع كل قوى المقاوم السودانية والقوى السياسية الوطنية الحريصة على إسقاط نظام المؤتمر الوطني، وأكد أكمل قراءة التدوينة ←

بيان بيعة قوات حركة العدل والمساواة على المضي في طريق الثورة

بسم الله الرحمن الرحيم
حركة العدل والمساواة السودانية
Justice & Equality Movement Sudan (JEM)

www.sudanjem.com
info@sudanjem.com

بيان بيعة قوات حركة العدل والمساواة على المضي في طريق الثورة

إجتمعت القيادات الميدانية وقوات حركة العدل والمساواة اليوم الموافق 27/12/2011 في الاراضي المحررة وترحمت على روح الشهيد زعيم المهمشين رئيس الحركة والقائد الاعلى لقواتها الشهيد الفريق اول ركن الدكتور / خليل إبراهيم محمد وقيمت الوضع العسكري وأكدت على الآتي :- أكمل قراءة التدوينة ←

ياسر عرمان يرحب باتصالات الاتحاد الافريقي مع الجبهة الثورية السودانية

راديو دبنقا-رحب  ياسر عرمان الامين العام  للحركة الشعبية وعضو اللجنة السياسية للجبهة الثورية بالاتصالات التى اجراها الاتحاد الافريقي مؤخرا بالجبهة الثورية
رحب  ياسر عرمان الامين العام  للحركة الشعبية وعضو اللجنة السياسية للجبهة الثورية بالاتصالات التى اجراها الاتحاد الافريقي مؤخرا بالجبهة الثورية واكد ان ذلك يعد اعترافا أكمل قراءة التدوينة ←

ثم ماذا بعد هذا … ؟

ثم ماذا بعد هذا … ؟

 بقلم / عواطف عبد المحمود الربيع

الليل يظلم٠٠٠والشمس تغيب٠٠٠وعند مغيبها تبحث الانفس التائهة عن ملا`ذات امنة املاً في راحة البال٠٠٠واحياناً رغد العيش!وفي النهاية قد لا تحصل علي اي من هذه المطالب.!
هكذاهو حال الحكومة السودانية٠٠اوفلنقل المهمومة السودانية٠٠والهم كما تعلمون ليس السودان باربعاته اوثلاثته بالتاكيد شرقا وغرباً شمالاواواسطه وانما هو كيف الخلاص من هذا وذاك٠٠والسبيل الي اسكات هؤلاء٠٠والنيل من فلان ٠٠واغتيال علان٠٠والزواج أكمل قراءة التدوينة ←

البشير اعترف بأنه يأخذ نفطنا عنوة..جوبا : ما تقوم به حكومة الشمال استخدام لقانون الغاب وسنوقف ضخ النفط في جميع المربعات بعد يومين

لندن: مصطفى سري

حذرت دولة جنوب السودان الحكومة السودانية من التمادي في احتجاز وعرقلة تصدير نفطها عبر موانئ الشمال، بمنع البواخر المحملة بالخام من نقل النفط الجنوبي، وأعلنت أنها ستوقف ضخ النفط في الخامس عشر من الشهر الحالي قبل يومين من استئناف المفاوضات بين الدولتين في العاصمة الإثيوبية أديس أبابا برعاية الاتحاد الأفريقي في حال استمرت الخرطوم في ما وصفته باستخدام قانون الغاب في التعامل مع الدولة حديثة الاستقلال.

وقال ستيفن ديو، وزير النفط والتعدين في جنوب السودان، لـ«الشرق الأوسط» إن «الخرطوم احتجزت باخرتين في ميناء بورتسودان كانتا محملتين بالنفط، إلى جانب منع باخرتين من الرسو في الميناء، وإن أخريين في طريقهما إلى الميناء السوداني رفضت السلطات السماح لهما بالدخول، وإن جملة عائداتها تصل إلى 500 مليون دولار». وقال «إننا لم نوقف إنتاج النفط من قبل، لكن إذا استمرت الحكومة السودانية في تعاملها بأخذ نفط الجنوب عنوة ومنع بواخر الشركات التي اشترت منا خام النفط سنوقف ضخه في جميع المربعات، اعتبارا من الخامس عشر من يناير (كانون الثاني) الحالي»، مشيرا إلى أن الخرطوم اعترفت على لسان الرئيس السوداني عمر البشير بأنها أخذت نفط الجنوب في ديسمبر (كانون الأول) الماضي عنوة. وقال «ما تقوم به حكومة الشمال سرقة وفرض لقانون الغاب». وأضاف «الخرطوم ما زالت تمارس عادتها القديمة في السنة الجديدة»، مجددا أن بلاده ستتخذ كل الإجراءات التي تحفظ لشعب جنوب السودان حقوقه. أكمل قراءة التدوينة ←

العدل والمساواة : الذين نفذوا مسرحية المؤتمر الوطني عادوا لمكانهم الطبيعي والحركة تتجه إلى إنجاز المهمة

(حريات)

جددت حركة العدل والمساواة العهد على المضي في ذات الطريق الذي إستشهد فيه رئيسها والقائد الأعلى لقواتها الشهيد الدكتور / خليل إبراهيم محمد.

وأكد الناطق الرسمي للحركة الاستاذ / جبريل آدم بلال على موقف الحركة الساعي لإسقاط النظام بكل ما تملك من قوة وبكل الوسائل الممكنة واضاف أن إغتيال رئيس الحركة في جريمة هي الاسوأ من نوعها في السودان من قبل نظام هو الاسوأ في المحيط الاقليمي لن تثني الحركة عن برنامجها وحرصها على إسقاط نظام الإبادة الجماعية، وأكد ان الحركة الآن هي الاكثر إصراراً وتمسكاً وحرصاً على إسقاط النظام وضربه في عقر داره، وأشار إلى ان النظام إعتاد على إرتكاب الجرائم البشعة في كل أقاليم السودان طوال فترات حكمه إلا أنه لم يكتفي بذلك فابتدر سنة الإغتيالات السياسية، وأكد ان النظام سوف يدفع الثمن غاليا.
أكمل قراءة التدوينة ←

الأجهزة الأمنية تقتحم جامعة سنار والطلاب يهتفون : الشعب يريد إسقاط النظام

(حريات)

إقتحمت الأجهزة الأمنية جامعة سنار أمس الأربعاء 11 يناير .

وكان الطلاب المتضررين من نتائج الإمتحانات اقاموا مخاطبة استعرضوا من خلالها مظالمهم المتعلقه بتلاعب في نتائج الإمتحانات أدت الى فصلهم .

وعقب المخاطبة أقامت التنظيمات السياسية المعارضة مخاطبة اخرى أعلنوا فيها دعمهم لقضايا الطلاب. فبدأ طلاب المؤتمر الوطني بالاستفزاز ، وأساءوا للطلاب بشتائم نابيه، ومن ثم بدأوا في حصب طلاب الجامعة بالحجارة واثارة العنف .

وحين أدى العنف الى هزيمة طلاب المؤتمر الوطني، هربوا وإستعانوا بالشرطة والأجهزة الأمنية .

وإقتحمت الأجهزة الأمنية حرم الجامعة على متن عدد كبير من السيارات. ثم انتقلت المواجهات الى داخليات الجامعة حيث تحصن الطلاب، وفشلت الأجهزة الأمنية في إقتحامها رغم الإطلاق الكثيف لقنابل الغاز.

وأحرق الطلاب إطارات السيارات وظلوا يهتفون (الشعب يريد إسقاط النظام) . أكمل قراءة التدوينة ←

العثور على مقبرة جماعية في السنطة بولاية جنوب دارفور واتهام المعتمد بإرتكاب المجزرة

السنطة – راديو دبنقا12 Jan عثرت السلطات علي مقبرة جماعية لعشرات القتلي في منطقة السنطة  بجنوب دارفور، يدفن فيها معتمد محلية السنطة المتهم  بشارة الجزام خصومة من ابناء المنطقة.  وجاء اكتشاف المقبرة بعد اختفاء عددا كبيرا من أبناء المحلية في ظروف غامضة كان آخرهم المواطن ابراهيم سنين، وهو احد مساعدى المعتمد المتهم
أكمل قراءة التدوينة ←

عرمان:يحزر من تفاقم الكارثة الانسانية في جنوب كردفان والنيل الازرق بعد افشال الخرطوم لزيارة فاليري اموس

وفد يضم الرئيس والامين العام يواصل زيارته لجنوب افريقيا

والامين العام يحزر من تفاقم الكارثة الانسانية في جنوب كردفان والنيل الازرق بعد افشال
الخرطوم لزيارة فاليري اموس

واصل وفد رفيع المستوى من الحركة الشعبية يضم ريئس الحركة الشعبية مالك عقار والامين العام ياسر عرمان والسكرتير المالي للحركة رمضان حسن ومسؤول الشؤون الانسانية نيرون فيليب زيارته لجنوب افريقيا التى وصلها الوفد في مساء السادس من يناير الجاري بدعوة من قيادة حزب المؤتمر الوطني الافريقي قدمها امينه العام قودي مانتاشي لحضور الذكرى المئويه لتاسيس اقدم حركة تحرر وطني في افريقيا – حزب المؤتمر الوطني الافريقي 8 ياناير 1912- .
وكذلك لاجراء محادثات حول الاوضاع في دولة السودان وشمال السودان وقد اجرى الوفد اتصالات واسعه مع قيادات حزب المؤتمر الوطني الافريقي ومسؤلي قسم السودان  كما عقد اتصالات مع احزاب و حركات تحرر في ناميبيا وانقولا وموزمبيق وبتسوانا وقد وصل الوفد أمس الاول الى بروتوريا وجوهانسبيرج وواصل عقد اجتماعاته مع مراكز البحوث وفريق عمل السودان الذي يضم ممثلين من حزب المؤتمر الوطني الافريقي ومكتب الرئيس ووزارة أكمل قراءة التدوينة ←

حزب البشير يهدد اعضائه بالفصل على خلفية الخلافات والتململ بالحزب

تململ وسط قواعد الحركة ..إسلاميون ينتقدون الأوضاع ويطالبون بمراجعة لتحديد مسؤولية الفشل
في تطور مهم وعلى خلفية الخلافات الحادة داخل حزب البشير المطلوب للمحكمة الجنائية هدد القيادي في حزب البشير مندور المهدي بفصل اي عضو يخرج عن مسار الحزب
واضاف مندور في تصريحات صحفية أن الخلافات داخل الوطني في بعض الولايات ليس ضيقاً , وان هناك اصوات خرجت عن الحزب في النيل الازرق وولايات اخرى فضلا عن موقف طلاب الحزب حول احداث استباحة الشرطة لحرم جامعة الخرطوم
مئات الإسلاميين السودانيين من عناصر الحركة الإسلامية وحزب المؤتمر الوطني الحاكم، تحركات تطالب قادة الحكم بالاصلاح السياسي لضمان استمرار الاسلاميين في السلطة.

وأكد اسلاميون في الخرطوم وجود تململ وسط قواعد الحركة الاسلامية أكمل قراءة التدوينة ←

البطل الهمام /مهندس :منتصر بالله عبدالحق الصابونى

البطل الهمام
الحق لنا ما له تأويل * وما سواه اباطيل وتضليل
فامضى ثابت الخطى طبت منزلة * يا اخو الاهوال يرعاك الجليل
ما عهدناك فى الخوالف فى كل نازلة * وفى الوغى تزول الجبال ولا تزول
فما ضرك كيدهم ان قتلوك او اغتالوك * فانت البطل الهمام يا خليل
انت ورد انت ليث انت سيف * على الاعادى تصول فيهم وتجول
انت فينا ما بقينا او مضينا * عن طريقنا لن نحيد ولن نميل
سبيلك الى جنات الرحمن فامضى * فيا بشراك يا له من سبيل
نحن من بعدك رايات للحق شامخة * لن تسقط نورثها جيل بعد جيل
وان مضينا او مضوا قاتلكم بعدنا * الغفار و أكمل قراءة التدوينة ←

بيان هام من تحالف الجبهة الثورية السودانية مكتب مصر

بسم الله الرحمن الرحيم

بيان من تحالف الجبهة الثورية السودانية مكتب مصر

بيان من تحالف الجبهة الثورية السودانية مكتب مصر حول تهديدات نظام البشير العنصري لمنظمات المجتمع المدني السودانية العاملة في مصر

يدين ويشجب تحالف الجبهة الثورية السودانية مكتب مصر تهديدات نظام الابادة في الخرطوم للسودانيين السياسيين والحقوقيين ومنظمات المجتمع المدني السودانية العاملة في مصر وخاصة التي تعمل في مجتمع اللاجئين ، هذه التهديدات التي عبرا عنها وزير خارجية النظام وسفيره بالقاهرة وهما الاثنين معروفين ومشهورين بالارهاب ، لقد عملا سابقا في ارهاب المواطنيين السودانيين وتجنيد اطفالهم قسرا والدفع بهم كدروع في حرب الجنوب التي مارسوا فيه ابشع انواع الفظائع ، هذه التهديدات لا قيمة لها وستزيد من صلابة وتمسك المؤسسات أكمل قراءة التدوينة ←

مم نخشي … /قصيدة الى الشعب السوداني

قصيدة الى الشعب السوداني

مم نخشى ؟
الحكومات التى فى ثقبها
تفتح اسرائيل ممشى
لم تزل للفتح عطشى
تستزيد النبش نبشا !
وإذا مر عليها بيت شعر .. تتغشى !
تستحى وهى بوضع الفحش
أن تسمع فحشا !
مم أكمل قراءة التدوينة ←

انتبه اذا اردت السير في اخر الليل /الطائر ما نايم-خبايا المؤامرة

انتبه اذا اردت السير في اخر الليل

*قبل اكثر من شهر قبض علي روح والدة صاحب (اخر
الليل )
(انتبهت ) فئة قليلة وذهبت الي العزاء وربما ذلك
من باب صلة القرابة
*اخينا في الله (ص, ر) يروي لنا القصة : فقال جاء
احد اكبر الاكابر الي بيت العزاء وبعد الفاتحة
علي روح المرحومة بادر (اليتيم ) بالكلام

حيث قال :يامولانا ياخي الزول ده نعمل ليهو شنو ؟
حاولنا نقتل فيهو وناسو أكمل قراءة التدوينة ←

مظاهرة كبرى في باريس ضد سياسات المؤتمر الوطني في السودان

بسم الله الرحمن الرحيم

مظاهرة كبرى في باريس ضد سياسات المؤتمر
الوطني في السودان

رابطة
أبناء دار فور بفرنسا بالتضامن مع كل قوى الهامش
السوداني تقيم تظاهرة كبرى في باريس
السبت 14 يناير الجاري/2012

تحت شعار معا

لإدانة جرائم نظام حكومة المؤتمر الوطني ضد
الشعب السوداني

في ظل استمرار نظام الابادة أكمل قراءة التدوينة ←

سوناتا للرمزالشهيد دكتور خليل ابراهيم/عصمت العالم

هذه القصيده الشعريه قد قيلت فى حفل تابينه مساء السبت
الماضى بقاعة ابرار بلندن..
سوناتا….تحملها هبوب الرياح وهى تجتاحو تغشى كل الامكنه فى وطننا الحبيب..تنثرها على كل جزء فيه..
وتزرعها فى رحم الارض ..هناك…تزغرد بها وترددها حناجر المقهورين والضعفاء والشرفاء المرابطين وكل ذرة رمل تحملها هبوب الرياح…
على كل خطوط المقاومه …الى روح الرمز الشهيد
دكتور خليل ابراهيم…وهو يستشهد نتيجة للغدر والخيانه
والخسة والجبن…والانحطاط الاخلاقى…

سوناتا من اجل الرمز الشهيد…

( سوناتا ..هى العزف المنفرد على اله موسيقيه.. أكمل قراءة التدوينة ←

ثم ماذا…../باشمهندس : محمد أدم بدر الدين

ثم ماذا
باشمهندس : محمد أدم بدر الدين . يقولون أن شر البليه ما يضحك ولكن ثبت خلاف ذلك إذ أن شر البليه ما يجعلك بين الضحك والبكاء وتصوروا معى أن تكونوا فى هذه الحاله نزف دمعة الالم بعين ومندهشا بحاجيك ومبتسما باسنانك والعبره فى حلقك والخوف يملاء جوانحك . هذه الحالات وأخرى تتجمع فى الشخص السودانى الذى صار لاغرابة فى أمر معاشه وحياته ومماته وصار نموذج كل البؤس ولما ألم به من هوان الامر . وصرنا لا نسأل عن الخير بل عن فنون وصنوف الشر القادمه الينا وإبداعات المؤتمر الوطنى فى قادمات الايام والاشهر وصارت هذه ثقافه أورثنا أياها المؤتمر الوطنى البائس ، إذا صار التقسيم هامش ومركز وعرب وزرقه ومسلمين وغير مسلمين وجنوبيين وغرابه وجلابه وما أنزل الله من أمر كهذا ، وحكام ومحكومين وعسكر ومدنيين ومواطنين وعمال ومزارعيين ورعاه ومثقفاتيه ورعاه كأنما لا يحلو لهولاء إلا فنون التقسيم والتفريق . ونحن المهمشين حظنا إذا سمعنا أزيز السماء أكمل قراءة التدوينة ←

المعارضة السودانية بين ثعلب ماكر وديك متخبط

  خضرعطا المنان
تظل -برأيي المتواضع – أن أكبر مأساة يحويها سجل السودان السياسي – ولقرابة  النصف قرن المنصرم – تتمظهر في شخصين  لا سواهما  وهما الصهران اللدودان ظاهريا والمتحدان في التركيبة الخليط بين ثعلبية (الترابي) ومراوغة (الصادق المهدي) وهما ينشران غسيلهما على  الملأ دون وازع من حدود لا مراعاة لسنهما المتقدمة ولا  مكانتهما المهزوزة أصلا ولا (التاريخ التعيس !!!) لأي منهما  .ولكن …. هكذا أضعف أكمل قراءة التدوينة ←

معالجة الهوية الثقافية ونظام الحكم/المهندس/ علي سليمان البرجو

الدولة ضع “شولة” – معالجة الهوية الثقافية ونظام الحكم
من يراهن بأن تكتل توحيد الحركات الثورية المسلحة والكيانات السياسية وتأسيسها لكودا عديم الإنجاز قد جانب الصواب ومثبط للهمم، وأن كودا بعيداً عن الطابع الجهوي هو الوعاء الجامع لإسقاط النظام وسوف تنجز وتصحح وتتدارك ما أسقطه حليفا الحركة الشعبية لتحرير السودان وطغاة الإنقاذ بعد أن تجاوزا التجمع الوطني المعارض والتي توقف نتاجهما عند فصل الجنوب الحبيب وهضم بنود السلام والوحدة الطوعية والتحول والتداول السلمي الديمقراطي للسلطة بإستبداله بالإنتخابات الموصوفة بـ(المخجوجة) وفق إتفاق نيفاشا بل والإستمرار في مسلسل تقطيع الدولة القارة لتستمر مسيرة التمكين الإقتصادي والإفساد المقنن بالتلاعب بالدين “بان هوية السودان بعد إنفصال جنوب السودان ستكون عربية إسلامية” والمساءلة بفقه السترة السواري. ومن لم يدرك التغيير الوجداني الذي أحدثته هذه الحركات المسلحة المتطورة في مفاهيم صياغة تأمين ماتبقي من الوطن، وإخراجه من أزماته المتلاحقة، أكمل قراءة التدوينة ←

تقرير مصور عن برنامج تايبن الشهيدالدكتور خليل ابراهيم بلندن..تقرير عن حفل تأبين الدكتور خليل ابراهيم محمد رئيس حركة العدل والمساواة السودانية

< أقامت حركة العدل والمساواة بالمملكة المتحدة وايرلندا بالتضامن مع القوى السياسية ومنظمات المجتمع المدنى وإتحاد أبناء دارفور حفل تأبين شهيد الهامش الدكتور خليل ابراهيم رئيس حركة العدل والمساواة السودانية بمدينة لندن وسط حشد كبير من ممثلى القوى السياسية ومنظمات المجتمع المدنى والإخوة فى اتحاد ابناء أكمل قراءة التدوينة ←

بيان مهم من حركة العدل والمساواة السودانية حول مسرحية تحيكها أجهزة النظام

حركة العدل والمساواة السودانية

بسم الله الرحمن رحيم
Justice & Equality Movement Sudan (JEM)

www.sudanjem.com

info@sudanjem.com

بيان مهم من حركة العدل و المساواة السودانية
حول مسرحية تحيكها أجهزة النظام
تفيد التسريبات الواردة من الخرطوم، أن جهاز أمن النظام العنصري، يُعدّ لمؤتمر صحفي يُعقد في فندق برج الفاتح ظهر غد الأربعاء، يتحدّث فيه بعض ممن انقطعت صلتهم بحركة العدل و المساواة السودانية منذ أمد بعيد، و طوت الحركة سجلاتهم بعد أن هربوا من الميدان بترتيب مع جهاز أمن النظام أمثال حامد يوسف ماهل، و عمر كرامة، و يس كُبر، و مُخيّر، و بعض النكرات الذين لم تكن لهم سابق صلة بالحركة، ليعلنوا عن خروجهم على الحركة وانضمامهم إلى صف المؤتمر الوطني المسماه زوراً بصف السلام.
و رغم أن الأمر لا ينطلي على فطنة الشارع السوداني الذي ألف ألاعيب المؤتمر الوطني و أجهزته المولعة بالفرقعات الاعلامية الفطيرة عبر مسرحيات فجّة مكرورة، تؤكد الحركة أنها أكمل قراءة التدوينة ←

حكومة المؤتمر الوطني تحتجز باخرتي نفط جنوبيتين

أعلنت حكومة المؤتمر الوطني عن منع سلطات جماركه باخرتي نفط تابعتين لدولة جنوب السودان من مغادرة ميناء بورتسودان لعدم التزام جوبا بدفع كامل رسوم عبور النفط الجنوبي، مشيرا إلى عدم تعاون حكومة جنوب السودان مع مطالبات الخرطوم المتلاحقة. وفي المقابل وصفت جوبا ما قامت به الخرطوم بأنه عمل “غير أخلاقي”. وأكد مصدر رسمي في الخرطوم فضل عدم الكشف عن هويته للجزيرة نت أن أسباب احتجاز الباخرتين تعود لمطالبة الخرطوم حكومة الجنوب بدفع رسوم العبور، لافتا إلى أن الحكومة السودانية ظلت تطالب منذ عدة أشهر بدفع الرسوم فيما ظل الجنوب أكمل قراءة التدوينة ←

سلة فساد العالم../خالد ابراهيم

منذ نعومة أظافرنا ونحن نسمع وندرس مقولة أن (السودان هو سلة غذاء العالم العربي) لأنه يمتلك أراضي شاسعة صالحة للزراعة وموارد مائية ومناخ جيد والزراعة والرعى هى الحرف الرئيسية بالسودان فى كافة مناطقه ولكن للاسف ظل المواطن السودان اسير الفقر والمرض والجهل وذلك لسوء استخدام المواردبرغم مابه من خيرات -الثروة الحيوانية -الموارد المائية -زراعة القطن
الثروة الغابية والمراعي الطبيعية – الصمغ العربي – صناعة أكمل قراءة التدوينة ←

لماذا ليبيا وسوريا وليس السودان؟..إيرك كوهن : لماذا لاتقود أميركا المجتمع الدولي لحماية ملايين السودانيين باستخدام كل الوسائل بما فيها العسكري؟!

لماذا لا تدعم وزارة الخارجية الامريكية تغيير النظام في السودان؟
ترجمة بتصرف ، مجلة ( Foreign Policy )، خالد عثمان

الاثنين 9 يناير 2012

الاسبوع الماضي ردت وزارة الخارجية الامريكية – ولأول مرة – على عدد من الاسئلة المختارة من موقع تويتر (Twitter ) ويعتبر هذا ايضاً أول مؤتمر صحفي للوزارة عبر الانترنت وتحديداً عبر موقع تويتر (Twitter). في هذ المؤتمر الصحفي الإفتراضي تقوم السيدة فكتوريا نولاند (Victoria Nuland ) بالاجابة على عدد من الاسئلة المختارة بعد البيان الصحفي الذي تقدمه الوزراة كل جمعة.

أحد الاسئلة التي تناولتها نولاند كان يتعلق بالسودان وقد أغضبت الاجابة أحد الناشطين ضمن تجمع – الفعل من أجل السودان- (Act for Sudan ) ، وكان الناشط والذي ” يتّوت ” بأسم (@ObSilence) قد طرح سؤالا قال فيه – لماذا لا تدعم وزارة الخارجية الامريكية تغيير النظام في السودان؟ بينما تواصل الحكومة في التطهير العرقي ، لماذا ليبيا وسوريا وليس السودان ؟

وكانت إجابة فكتويا كما يلي ” أولاً كل بلد ظروفة وكل وضع يختلف عن الآخر ، ولكني أقول باننا ولعدة سنوات ضغطنا من أجل تحول ديمقراطي حقيقي ونهاية للعنف، دفعنا من اجل اصلاحات ومارسنا ضغوطا من اجل انهاء العنف في جنوب كردفان والنيل والازرق، ومن أجل حل شامل لصراع دارفور. وتقديم المسؤولين عن الجرائم ضد الانسانية للمحاكمة. أكمل قراءة التدوينة ←

واشنطن تنتقد إستقبال طرابلس لعمر البشير

(وكالات – حريات)
أعلنت وزارة الخارجية الأميركية أمس الاثنين أنها أبلغت السلطات الليبية معارضتها لزيارة عمر حسن البشير إلى ليبيا رغم إصدار محكمة الجنايات الدولية مذكرة توقيف بحقه بتهمة التورط في ارتكاب جرائم إبادة في إقليم دارفور.
وقالت المتحدثة باسم الخارجية الأميركية فيكتوريا نولاند إن واشنطن تطرقت إلى الزيارة مع مسؤولين رسميين ليبيين، مضيفة أن (الحكومة الليبية تعرف وجهة نظرنا التي تعارض توجيه دعوات للبشير أو تسهيل زياراته ودعمها). أكمل قراءة التدوينة ←

صحفيون لحقوق الإنسان: مرحلة جديدة فى مسلسل الإعتداءات على النشطاء والصحفيين

بيان من صحفيون لحقوق الإنسان (جهر)مرحلة جديدة فى مسلسل الإعتداءات على النشطاء و الصحفيين وإستهداف لصحافة المواطنفي نهاية ديسمبر الماضي ظلت الأجهزة الأمنية تترصد، وعن كثب حركة الناشطة الإعلامية نجلاء سيد أحمد الشيخ. وفي ليل الجمعة 6 يناير أكمل قراءة التدوينة ←

عشرات القتلى والجرحى اثر إشتباكات بين القوات النظامية باستاد سنجة

قتل ثلاثة أشخاص وجرح العشرات اثر اشتباك بين عناصر من القوات النظامية فيما بينها واطلاق قنابل الغاز في احتفالات حكومية باعياد الاستقلال باستاد مدينة سنجة أمس 8 يناير .
وقال شاهد عيان لوكالة فرانس برس (حدثت مشكلة لم نتمكن من معرفة سببها او من كان أكمل قراءة التدوينة ←

الأمام الصادق المهدي بين المعارضة ومداهنة النظام/بارود صندل رجب

لا ينكر أحد أن الإمام الصادق من أبرز السياسيين والمفكرين في السودان فمنذ أول بروز له في ساحات العمل السياسي منذ الستينيات ظل يلعب أدواراً محورياً في رسم السياسة في السودان سواء كان معارضا أو في السلطة وخلال مسيرته السياسية تعرض لمحن كثيرة سجنا وتشريداً وتعذيبا وبطبيعة الحال أرتكب بعض الأخطاء خلال هذه المسيرة ، وفي ظل الإنقاذ ومنذ أول يوم تعرض الإمام للسجن والتعذيب والتضييق حتى أضطر إلي الخروج من السودان في العملية التي سميت (بتهتدون) ، ثم عاد إلي السودان بعد الاتفاق مع النظام وأطلق علي عملية عودته إلي الوطن (تفلحون )و منذ عودته دخل مع النظام في حوارات لم تنته بعد!! هذه الرحلة وحدها تبين قوة عزيمة الأمام وصبره ، ولكن في الآونة الأخيرة أهتزت صورة الأمام أمام الرأي العام السوداني بتذبذب مواقفه بين المعارضة للنظام والمداهنة له ورغماً عن ذلك ظل عنصراً قوياً في المعارضة في إطار قوي الإجماع الوطني ، وقد راجت أخبار قبيل تشكيل الحكومة العريضة أكمل قراءة التدوينة ←

رابطة ابناء دارفوربويلز البريطانية تقيم تأبين للشهيد دكتور خليل

حفل تأبين الشهيد الدكتور خليل إبراهيم محمد
ويلز البريطانية وتأبين للشهيد دكتور خليل
رابطة أبناء دارفور بمقاطعة ويلز في بريطانيا تنظم أمسية لتأبين فقيد الأمة السودانية الشهيد الفريق أول دكتور خليل إبراهيم وذلك في أمسية السبت 14-01-2012 في مدينة كاردِف – عاصمة إقليم ويلز ، وسوف يشارك ممثلو الفعاليات السياسية والحركات الثورية أكمل قراءة التدوينة ←

بيان بخصوص الأخبار المنشورة وتهديدات في حق مركز السودان المعاصر

بخصوص الأخبار
المنشورة وتهديدات في حق مركز السودان المعاصر

إلى بعثات مركز
السودان المعاصر و الدوائر الداخلية
. والى الأصدقاء الأوفياء

راجت أخبار خلال يومي
السابع والثامن من شهر يناير الحالي حول
إستهداف محتمل من نظام الخرطوم لعضوية
مركز السودان المعاصر للدراسات والانماء
بالقاهرة ؛ إستنادا على تصريحات قيلت إنها
صدرت
من وزير خارجية النظام وسفيرهم لدى القاهرة
قيل قد نطقا بها أثناء حضورهما إحتفالات راس
السنة الجديدة في القاهرة .

ونشير في أكمل قراءة التدوينة ←

أنباء عن طرد أمير قطر من موريتانيا اثر مشادة مع رئيسها

نواكشوط – ميدل ايست أونلاين:
أكدت مصادر موريتانية مطلعة بأن زيارة أمير قطر الشيخ حمد بن خليفة آل ثاني انتهت بطرده من البلاد، فيما أكدت صحيفة موريتانية الاثنين على ان الزيارة اختتمت دون توديع رسمي من قبل الرئيس الموريتاني محمد ولد عبدالعزيز الذي كان استقبله بحفاوة عند وصوله للبلاد الخميس الماضي.

واشارت المصادر ان سبب هذه المشادات ان الأمير القطري نصح ولد عبد العزيز خلال حديث دار بينهما بضرورة إحداث إصلاحات ديمقراطية في البلاد، من خلال بسط الحريات وانتهاج سياسة اقتصادية ناجعة، وتقريب التيار الإصلاحي الإسلامي، والتشاور معه”.

غير أن هذه النصيحة أثارت حفيظة ولد عبد العزيز، الذي انتقد السياسة ‬القطرية ‬فيما ‬اسماه ‬”‬تصدير ‬الثورة” ‬وتوجيه ‬قناة‬ الجزيرة ‬للتأليب ‬والتحريض ‬ضد ‬الأنظمة ‬العربية، ‬معتبرا ‬أن ‬نصيحة ‬الأمير ‬القطري ‬له ‬تدخل ‬في ‬الشؤون ‬الداخلية.‬

وقالت صحيفة السراج الموريتانية إن اللقاء مع أمير قطر “عكر مزاج” الرئيس الموريتاني محمد ولد عبدالعزيز وذلك بسبب تقديم أمير قطر لنصائح للرئيس الموريتاني بالإصلاح وخاصة مع الشيخ محمد ولد الددو أكمل قراءة التدوينة ←

حوار الصراحه الحلقه الثانيه : مع احد المنشقين عن حزب البشير

حاوره أشرف حسن فتح الجليل ..: قلت فى حوارنا السابق أن هناك قيادات نافذه يمنعوكم من الجهر بالقول كيف ؟ :نعم يا أخى لان الحزب أصلا مبنى على الغش والخداع وكتمان الحقيقه ، لذلك إذا أردت أن تجهر بقول ما قد يضر ذلك بمصلحة الاخرين ، مثلا كنا نقول أن نسبة عضويتنا فى الحزب بالجنوب قليله مقارنة بالجماهير التى تستقبل الرئيس فى الحمله الانتخابيه الاخيره ، كنا نواجه بحديث مغتضب من بعض( خبراء الجنوب ) كما يحلوا للاخوه الجنوبين أن يسموهم وذلك لانهم عندما يرفعون تقاريرهم كانوا يضخمون الارقام حتى تضخ لهم المبالغ وطبعا المؤتمر الوطنى صرف فى السجل والانتخابات بالجنوب ما لم يصرفه فى الجنوب منذ مجىء الانقاذ للسلطه ، من هذه المليارات إستفاد البعض حيث بنو الابراج وبعضهم ساهم فى إنشاء شركات الطيران من ميزانية الانتخابات . .: كنتم شهود فى عمليات الغش با أكمل قراءة التدوينة ←

وزارة العدل الامريكية تدقق مع محامي حكومة المؤتمر الوطني

جم ويب – حريات : بدأت وزارة العدل الامريكية التدقيق مع محامي امريكي أستاجرته حكومة المؤتمر الوطني بعشرين ألف دولار شهرياً لرفع العقوبات الأمريكية .
وتلقى بارت فيشر محادثة تلفونية من وزارة العدل ورسالة من مدير وحدة تسجيل وكلاء الأجانب ، بحسب ما أعلنت وزارة العدل رسمياً .
وفي مقابلة مع صحيفة ( HiLL) قلل فيشر من تدقيق وزارة العدل وقال انه لم يوقع على أحد أرانيك التسجيل ، الخطأ الذي سيتم تصحيحه .
ولكن وزارة العدل تدقق ايضاً في خطاب أرسله إلى عضو الكونجرس أكمل قراءة التدوينة ←

حَكُومة المُؤتمَر الوطنِى تَرْتكبْ جريمة الإبادة الجَماعيّة ضِد قَبائِل المورلى فِى دولة جنُوب السُّودان

حَكُومة المُؤتمَر الوطنِى تَرْتكبْ جريمة الإبادة الجَماعيّة ضِد قَبائِل المورلى فِى دولة جنُوب السُّودان
المُؤتمر الوطنِى يسعى لِتأليب القبائِل ونشر الأمراض بين سُكان دولة جنُوب السّودان
National congress government in north Sudan committed genocide against Murlie tribe in south Sudan state
The north Sudan government trying to spread diseases among south Sudan state residents

حمّاد وادى سند الكرتى
المحامِى والباحث القانونى
Hammadsand_arco@yahoo.com

لمْ ولنْ تدّخِر حكُومة المُؤتمر الوطنى فى السّودان جُهدا فى سبيل زعزعة الأمن ونسف الإسْتقرار فى دولة جنُوب السّودان , وذلك بِشتّى الطُرق الخبيثة , وكعادتها سعتْ حكومة المؤتمر الوطنى , بِتأليب القبائِل فِى جنُوب السّودان وذرع بذور الفتنة وتأجيج نار الصِراعات بين قبائل المورلى والنوير ,  وذلك من خِلال إستغلال المظالم الوهميّة , حيثُ قامت حكُومة الخرطُوم بمد قبائل النوير بالسلاح والعتاد لإرتكاب أبشع جريمة إبادة جماعية تشهدها دولة أكمل قراءة التدوينة ←

قل لى من هم أصدقاءك..!

                                      
                   
قل لى من هم أصدقاءك..!
ماجد السويحلي
الاحد 8 كانون الثاني (يناير) 2012

ولد عمر أحمد حسن البشير فى 1944 فى “حوش باناج” شمال الخرطوم، والتحق بالجيش السودانى عندما بلغ السادسة عشر، ودرس العلوم العسكرية فى الكلية الحربية بالقاهرة، ثم فى الاكاديمية العسكرية فى الخرطوم.
وتدرج فى رتب الجيش المختلفة حتى وصل إلى قائد فرقة المظلات ثم قفز إلى السلطة أكمل قراءة التدوينة ←

سلفا في اسرائيل وإسرائيل في الخرطوم

   سلفا في اسرائيل وإسرائيل في الخرطوم
 
ماإن حط سلفاكير رحاله في تل تل أبيب حتى بدات أبواق الحكومة الرسمية وغير الرسمية من
أمثال الطيب مصطفي وغيره من الأقلام في النيل من سلفا وحكومته والمتابع    للتغطيه يدرك
حجم التخبط والإفلاس الذي أل اليه حال النظام فيبحس عن مخرجات يشغل بها الرأي العام
ويغض بها مسامع وأبصار الناس عما يدور في السودان الذي تحكمه سياسات الطيب وإبن
أخته،إسرائيل    كلمة مجرد زكرها تكفي لتحريك مشاعر الغضب لدى الراي العام والمؤسف إن
النظام الحاكم يجيد ويتفنن في مثل هذا النوع من الدعاية السوداء،ياترى لماذا صمتت أقلام
النظام والطيب تحديدا عندما كشفت وثائق ويكليكس علاقة النظام بإسرائيل التي تولى كبرها
مصطفي إسماعيل عندما كان وزيرا للخارجية حيث أكدت الوثائق إلي انه ذهب الي درجة قبول
التطبيع مع إسرائيل اي ليست زيارة عابره كما فعل سلفا،والغريب في هذه الحملة التي
تقودها ابواق النظام وفي مقدمتهم الطيب توحي اليك وكان الجنوب ولاية تتبع للسودان أكمل قراءة التدوينة ←

الجمهورية الثانية … الحقيقة والأسئلةٍ الصعبة

الجمهورية الثانية … الحقيقة والأسئلةٍ الصعبة

الملاحظ أنه فى الآونة الأخيرة دخلت الى قاموسنا السياسي مفردة او مصطلح الجمهورية ألثانية وأخذ هذا المصطلح يجد طريقه فى الخطاب السياسي الرسمى واستعمالاته فى لغة الصحافة اليومية خصوصا بعد انفصال اقليم جنوب السودان فى يوليو الماضى باستفتاء دستورى مشهود. وبما اننا لسنا هنا بصدد الحديث عن معنى هذا المصلح فى المعجم السياسي بشكل عام ومطلق وانما بصدد قراءة دلالاته واشاراته فى اطار سياقاته التاريخية و الموضوعية كمدخل للتحليل السياسى لواقعنا الراهن المأزوم، ولربما تأتى أهمية هذا التناول الدلالى لهذا المصطلح لكونه اولا يشير الى فترة اولى من تاريخنا السياسى الوطنى الحديث، وهى فترة ما بعد الاستقلال فى يناير 1956 الى تاريخ استقلال اقليم جنوب السودان فى 2011، بما لها وعليها كجمهورية أولي وما بعد هذا التاريخ كجمهورية ثانية تحمل ملامح تشكلها فى محض خيال توقعاتنا وتحليلاتنا وفى ذات الوقت يبدو أن الصورة قد تخلقت و اكتملت ملامحها فى وعى المؤتمر الوطنى من واقع التصريحات القوية التى دائما ما فاجأنا بها قادة هذا الحزب أكمل قراءة التدوينة ←

محاضره بعنوان العقد الاجتماعى .. الطريق إلى حل المعضله السودانيه

صدى الاحداث -كمبالا -تغطية ورصد – أشرف حسن فتح الجليل
:
. محاضره بعنوان .. عقد الاجتماعى .. الطريق إلى حل المشكله السودانيه
شهدت مدينة كمبالا الاحد 8\1\2012 محاضرة بعنوان العقد الاجتماعى الطريق غلى حل المشكله السودانيه ، برعاية الاستاذ\ أبكر محمد أبو البشر ( سودانى ) الناشط فى منظمات حقوق الانسان حيث إبتدر المتحدث قائلا نحن كسودانيين لا نستطيع قراءة الواقع وعرف مصطلح الدوله بانها الاقاليم+ الشعب + الحكومه + الاعلام مؤكدا أن هناك صراع حقيقى بين مكونات الدوله السودانيه حيث بدأ تكوينها عام 1920 وأكتمات فى العام 1932 كانت دارفور فى ذلك الوقت دوله مستقله ولم تنضم طوعا للاستعمار ، تطرق المتحدث لمؤتمر جوبا الاول عام 1947 الذى يعتبر أول إنفراج بين الشماليين والجنوبيين وذلك بمشاركة ( 17 ) عضو من الجنوبيين فيه ، كما نجد أن أول مؤتمر لوضع رؤيه لكيفيه أكمل قراءة التدوينة ←

مركزية شباب وطلاب البرقوالصليحاب بيان حول استشهاد الفريق اول دكتور خليل ابراهيم رئيس حركة العدل والمساواة

بسم الله الرحمن الرحيم

مركزية شباب وطلاب البرقوالصليحاب
بيان حول استشهاد الفريق اول دكتور خليل
ابراهيم رئيس حركة العدل والمساواة

لقد فجعنا ايما فاجعة اثر سماعنا نبأ
استشهاد القائد البطل دكتور خليل ابراهيم رمز
النضال

والثورة في السودان ونحن اذننعيه انما ننعي
انفسنا واهلينا ومن ثم ننعي ونعزي اهل الهامش في
ربوع السودان .
ان الشهيد خليل اسد الصحراء ذلك
الرجل المقدام الذي عرفته س أكمل قراءة التدوينة ←

نداء عا جل لحماية الاستاذ منعم سليمان رئيس مركز السودان المعاصر بالقاهرة

بقلم الدومة ادريس حنظل
لقد أصدر ت الحكومة السوادنية الدكتاتورية الفاشلة العميلة , قرارا بالقبض على الاستاذ منعم سليمان عطرون وجميع من معه فى مركز السودان المعاصر ونشر الخبر فى جميع المواقع الالكترونية وجميع الصحف السودانية الانتهازية وهذا نص القرار من مركز اخبار السودان اليوم اللالكترونى. طالبت الحكومة السودانية امس من الحكومة المصرية بالقاء القبض على المدعو عبد المنعم سليمان رئيس ما يسمى بمركز دراسات السودان المعاصر و جميع من معه في مركزهم المشبوه وتسليمهم للحكومة السودانية فورا ليحاكوموا . واتهمت الحكومة السودانية على لسان وزير الخارجية على كرتي في الاحتفال براس السنة الميلادية جهات اجنبية تقدم تمويل ومساعدة لما يسمى بمركز السودان ويهرب ابناء دارفور الى دولة اسرائيل .
وقال كمال حسن علي سفير السودان في مصر ان الحكومة السودانية تمتلك وثائق و معلومات مؤكدة ان اشخاص يعملون لحساب جهات اجنبية يديرون المركز المسمى بمركز السودان المعاصر ويتخابرون أكمل قراءة التدوينة ←

ذكرى ووفاء…وداعاً الدكتور خليل إبراهيم.. ليس لعينٍ لم يفض ماؤها عذر(1)

ذكرى ووفاء

وداعاً الدكتور خليل إبراهيم.. ليس لعينٍ لم يفض ماؤها عذر(1)

د. عمر مصطفى شركيان

shurkiano@yahoo.co.uk

إنَّنا نتجمهر هنا اليوم لإيفاء ديناً علينا غالياً في شخصيَّة الدكتور خليل إبراهيم محمد، والذي اغتالته جهات ظنَّت أنَّها قادرة على إسكات صوت الشَّعب وإصرار بنيه، وذلك في فجر الخميس 23 ديسمبر 2011م. فالدكتور خليل لم يكن يمثل نفسه، بل كان مثقلاً بهموم شعب عانى المعاناة كلها في كل حقب الأنظمة الوطنيَّة السودانيَّة منذ استقلال السُّودان العام 1956م. والجدير بالذكر أنَّ شعب دارفور لم يقبل بالهوان واالرزح تحت نير الاضطهاد يوماً، وشعب كريم معتز بنفسه كهذا لا يستكين إلى الظُّلم، حيث قاد إباؤه هذا إلى رفض الاستعمار البريطاني-المصري (1898-1956م). هكذا كان دارفور آخر إقليم تمت تبعيَّته إلى السُّودان الحديث في نوفمبر العام 1916م، وذلك بعد هزيمة السلطان علي دينار وتدمير سلطنة الفور. ومن جانب آخر، اشتبك المساليت مع الفرنسيين في أكثر من موقعة في القرن العشرين من أكمل قراءة التدوينة ←

لن نقول وداعا ميارديت شيرديت دنيق / فلوريدا

هلل اهل المؤتمر الوطني وحكام الخرطوم بخبر إستشهاد الدكتور خليل إبراهيم . وقدموا الذبائح والقرابيين علي إبتهاجهم وسرورهم بالحدث الجلل .
للتذكير فخليل إبراهيم كان قائدا للمهمشيين علي الصعيد الوطني دون إستثناء .وحدث اليوم أكمل قراءة التدوينة ←

(50) من منظمات المجتمع المدني الليبية :عمر البشير ق

رواد النهضة

تسجيل الدخول

أحدث التعليقات